Перга и здоровье

Недавно на приеме мне задали вопрос: “Доктор, можно ли употреблять пергу при диабете?”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о перге и обсудим ее влияние на организм человека.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐝Перга — это утрамбованная в соты, залитая медом и законсервированная молочной кислотой пчелиная обножка. Обножкой называются гранулы цветочной пыльцы, склеенные пчелиным секретом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐝Гранулы переносятся на задней паре лапок пчел в специальных “корзинках”, отсюда и название — обножка. Перга — это белковый комплекс для потребления пчелами и выращивания потомства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐝Перга широко применяется в народной медицине и косметологии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр перги.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность — 198 ккал, белки — 28 гр, жиры — 3,2 гр, углеводы — 13,4 гр, ГИ — 50-70 (зависит от сорта меда).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Так как перга содержит в своём составе Мед (а это огромное количество фруктозы)+высокий ГИ, то употребление перги при диабете лучше исключить либо ограничиться 1 кофейной ложкой в день (в первую половину дня после основного приёма пищи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав 100 гр перги в % от средней суточной нормы: В1 — 233%, В2 — 111%, b-каротин — 2240%, В5 — 160%, В6 — 75%, В9 — 150%, С — 194%, D — 40%, Е — 1133%, Н — 200%, К — 108%, РР — 100%, калий — 70%, кальций — 75%, кремний — 1167%, магний — 105%, натрий — 65%, фосфор — 105%, железо, кобальт — 70%, медь, хром — 42%, цинк — 13%.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства перги.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает работу иммунной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, аритмии, анемий, артериальной гипертензии, способствует укреплению сосудистой стенки;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Является общеукрепляющим и тонизирующим средством, полезным при инфекционных заболеваниях, высокой умственной и физической нагрузке;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает обмен веществ, способствует улучшению перистальтики кишечника, показана при воспалительных заболеваниях желудка, поджелудочной железы и печени;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезна перга для женского и мужского здоровья — способствует улучшению гормонального фона.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Перга — активная пищевая добавка, перед применением требуется консультации врача.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, красоты и счастья Вам!

👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом  ❤️
⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #инсулинорезистентность #диетическиепродукты #здоровоепитание
#мед #перга