Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Аутоиммунный протокол питания. часть 2

Продолжаем разговор про аутоиммунный протокол.
.👉В чем смысл Аутоиммунного протокола? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
.✅Смысл в том, что мы исключаем из питания те продукты, которые изменяют реактивность иммунной системы. ⠀⠀⠀⠀⠀
.🔰Существуют разные варианты аутоиммунного протокола, но сейчас мы обговорим общие правила данной диеты.
.🔰В первую очередь исключаются быстрые углеводы (сахар, варенье-печенье и тд). О вреде быстрых углеводов уже знает каждый школьник.
.🔰Так же исключаются продукты, которые содержат белки злаковых-глютен и глиадин. Да, истинная непереносимость глютена встречается нечасто, однако даже у пациентов без непереносимости глютен и глиадин нарушают пристеночное пищеварение в кишечнике, что нам совсем ни к чему. Так же эти белки в большом количестве повышают кишечную проницаемость, вследствие чего неполностью переваренные вещества проникают в кровоток и повышают реактивность иммунной системы, вследствие чего увеличивается выработка аутоантител.
.🔰Следующее, что исключается-это промышленные молочные продукты из коровьего молока. Кому интересно, можете почитать про генные модификации коров с целью повышения удоя и про белки А1 и А2 и об их влиянии на кишечник и иммунную систему. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.🔰Про непереносимость лактозы (молочного сахара)-это совершенно отдельный разговор. Если человек не переносит молочный сахар (то есть после употребления молочных продуктов страдает вздутием и жидким стулом), то все лактозо-содержащие продукты, в том числе козье Молоко и йогурты, исключаются.
.🔰И ещё одна группа продуктов, потребление которых мы стараемся максимально снизить -это пасленовые. Сюда относятся помидоры, болгарский перец, баклажан, картофель (картофель в меньшей степени). Убираем мы их из-за наличия алкалоидов, которые вызывают воспаление в стенке кишечника.
.🔰Так же аутоиммунный протокол подразумевает отказ от употребления ГМО продуктов.
.👉При питании в стиле аутоиммунного протокола предпочтение отдаётся фермерским продуктам: мясу, рыбе, курице, орехам, овощам (преимущественно зелёным -кабачок, огурец, зелень), из круп-гречка, рис, сезонным фруктам и ягодам. ❤️
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом  ❤️

 
 
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #вариабельностьгликемии #аутоиммунныйтиреоидит #аит #аутоиммунныйпротокол
0

Автор публикации

не в сети 8 часов

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 746Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018