Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Диеты не помогают? Часть 2

Продолжаем разговор про неэффективность диет и последствия неправильно подобранной диеты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Из наиболее частых последствий неадекватного выбора диеты можно выделить следующие:⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Ухудшение самочувствия ⭕️Если на фоне соблюдения диеты у Вас возникли слабость, сонливость, головокружение, снижение настроения, то организм страдает (чаще всего это проявление дефицита микро-макроэлементов), значит, диета Вам не подходит-ее нужно менять.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭕️Часто при подборе неадекватных диет (тех, которые не подходят именно Вашему организму) начинается дефицит одних веществ и избыток других, что вредит как внутренним органам, так и гормональному фону. По самочувствию Вы это заметите -и сил меньше, и настроение хуже, и срывы с диеты возникают -частое проявление дефицитов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Возникновение тошноты, рвоты, изменение цвета мочи и кала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭕️Данные симптомы свидетельствуют об интоксикации-Вы перегружаете свой организм неподходящими ему питательными веществами и /или лекарственными препаратами, и организм выдаёт симптомы перегрузки. В первую очередь в данной ситуации страдают печень и почки. С помощью неправильно подобранной диеты за 2 года можно довести организм до почечной (а дальше и печёночной) недостаточности. А восстановить функцию почек и печени потом крайне сложно, дорого и не всегда реально.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Кроме того, как мы знаем, при резком ограничении питания, у нас уходит не только жир, но и мышечная масса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌А мышечная масса-это и <каркас> для позвоночника и внутренних органов, и один из главных <двигателей> обмена веществ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭕️Если диета неправильно сбалансирована по КБЖУ и к диете не подобраны нагрузки, то состав тела меняется в худшую сторону-мы теряем мышцы, в итоге, тело обвисает — возникает ситуация “skinny fat” — <худой толстяк>- то есть человек в одежде выглядит стройным, а , когда он разделся, то мы видим обвисшее тело и по импедансу (исследованию состава тела)- саркопению -дефицит мышечной массы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭕️В итоге, возникает слабость, снижение работоспособности, повышение риска остеопороза, опущение органов (в первую очередь почек и половых органов у женщин) и нарушения гормонального фона. 👉

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 678Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018