Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Как похудеть и укрепить здоровье

Продолжаем разговор про диеты, в частности про полезное и вредное для здоровья снижение веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Возникает вопрос: так как же снижать вес правильно?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Перед снижением веса необходимо обследоваться (гормональный фон, состояние внутренних органов (печени, почек, сердечно-сосудистой системы), предполагаемые дефициты).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Подбирать диету, режим питания необходимо совместно с врачом на основании выполненных обследований , образа жизни и предпочтений пациента, а не на основании <моды на чудо-диету>, которая может Вашему организму навредить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Во время соблюдения диеты мы следим за состоянием организма и за процессом снижения веса, и вовремя корректируем КБЖУ, изменяем диету, чтобы выбрать Идеально подходящее питание для нашего организма (именно поэтому снижать вес необходимо под контролем врача- врач сможет вовремя сориентироваться и изменить тактику диетотерапии). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если рассматривать слово <Диета> в его истинном значении -«режим питания, образ пищевого поведения и стиль жизни человека», то все стает на свои места- мы ориентируемся на долгосрочную перспективу и подбираем ту программу питания, которая будет как сохранять идеальный вес, так и улучшать самочувствие и состояние внутренних органов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Совместно с диетой мы подбираем необходимые препараты для снижения веса, нагрузки, физиотерапию, массажи и тд (Препараты для похудения подбираются только врачом после обследования, и имеют разрешённый период применения-какие-то до года, другие -до 3 лет, а никак не непрерывно всю жизнь).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Совместно со снижением веса мы всегда должны улучшать состояние внутренних органов и нормализовывать обмен веществ- мы подбираем диету и терапию, которая будет не только эффективно снижать вес, но и укреплять здоровье.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉На фоне подходящей нашему организму диеты мы отметим следующие изменения:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Самочувствие улучшается: если диета подобрана правильно, то человек отмечает увеличение активности (<сил стало больше>) и лёгкость в теле (уменьшаем нагрузку на внутренние органы+ снижается вес).

🔸Самочувствие улучшается: если диета подобрана правильно, то человек отмечает увеличение активности (<сил стало больше>) и лёгкость в теле (уменьшаем нагрузку на внутренние органы+ снижается вес).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Если на фоне соблюдения диеты у Вас нет сил, либо какие-то неприятные ощущения (тошнота, слабость, головные боли), то диета не подходит, ее нужно менять!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸На правильно подобранной диете Вес снижается легко и незаметно, без чувства голода.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ Если мы выявили имеющиеся дефициты микро-макроэлементов и восполняем их, лечим нарушения гормонального фона, то вес уходит вследствие нормализации обмена веществ, без изнурительных тренировок и голодовок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Помимо улучшения самочувствия при правильно подобранной диете мы увидим положительные изменения в обследованиях- мы полностью обследуемся до начала подбора диеты и на фоне диеты и терапии — через 2-3 месяца от начала соблюдения диеты и начала приёма терапии мы должны снова полностью обследоваться, чтобы оценить влияние нового режима питания на состояние внутренних органов и обмен веществ и, при необходимости, корректируем диету и терапию.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Именно при таком подходе и вес снижается эффективно, и состояние здоровья улучшается, и результаты сохраняются надолго!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Кому не нравится отражение в зеркале? У кого нет сил? Кто собирается худеть?
❗️Бегом сдаём анализы и записываемся на консультацию! Ваш вес и здоровье полностью в Ваших руках! За Вас никто этот вопрос не решит! Только Ваше решение поможет Вам стать стройными, красивыми и любимыми!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🖍Если Вам нужен список обследований перед снижением веса, либо у Вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в Директ👉 @dia_dietolog_olga_pavlova ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!@dia_dietolog_olga_pavlova .❤️

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 678Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018