Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Чай, кофе при сахарном диабете

👉Данные в интернете на тему употребления чая и кофе при диабете очень противоречивы: в одних источниках нахваливают данные напитки, в других запрещают, предлагая пить лишь цикорий и отвары трав. .
.📌Давайте рассмотрим этот вопрос с позиции врача. .
.📌Натуральный кофе и чай (кофе либо зернами, либо молотый, не растворимый, чай качественный листовой), содержат большое количество кофеина. .
.📌Именно из-за него мы чувствуем бодрость и прилив сил после употребления этих напитков. .
.📌Кофеин ускоряет обмен веществ, иными словами, «сахара» быстрее сгорают, в процессе снижения массы тела вес снижается быстрее, выводится лишняя жидкость из организма. Поэтому при сахарном диабете, с точки зрения обмена веществ, натуральный чай и кофе идут на благо организму. .
.📌Если же посмотреть влияние кофеина на артериальное давление, то кофеин его повышает, поэтому пациентам с пониженным давлением кофеин полезен, с повышенным- вреден. .
.📌💯Так что отмечайте реакцию Вашего организма на употребление выбранного Вами напитка. Если организму комфортно, пейте на здоровье, если не комфортно (желудок заболел иди давление подскочило), значит не нужно себя насиловать –выбирайте те продукты, которые Вам подходят!
.
.📌Кроме того, кофеин ускоряет скорость выведения кальция, поэтому кофе полезнее пить с молоком (источник кальция), либо периодически принимать кальций в виде добавок. .
,📌Как мы все понимаем, натуральный кофе и чай лучше пить утром, тк вечером очень быстрый обмен веществ нам не нужен- организму пора готовиться ко сну, следует, наоборот, замедлять все процессы в организме.
.
.📌➡По влиянию на развитие сахарного диабета натурального кофе и чая в Америке в 2011 году проводились исследования, и в процессе этих исследований выявилось следующее: более 4х чашек натурального кофе или чая в сутки снижают риск развития сахарного диабета второго типа на 56%.
.
.📌Единственное предостережение: смотрите состав кофе и чая в кофейнях, тк, в них часто добавляют различные сиропы и вкусовые добавки, содержащие сахар- выбирайте без сиропов!
.
.❤

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 746Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018