Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Черешня и диабет. часть 2

Продолжаем разговор про черешню.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
👉Употребление черешни при сахарном диабете.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔰Люди с сахарным диабетом могут разнообразить свой рацион употреблением черешни при соблюдении нескольких правил:
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔸Максимальным разрешенным объемом к употреблению считается один стакан (165 грамм) черешни за один прием пищи;
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔸Употреблять черешню необходимо в первой половине дня;
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔸Черешня будет отличным десертом после основного приема пищи (белок, овощи). ⠀⠀⠀⠀⠀
.
. 👉Как правильно выбрать черешню.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔹Старайтесь всегда покупать черешню там, где вам смогут предоставить все необходимые документы по качеству, транспортировке и хранению продукции (магазины, рынки).
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔹Черешня обязательно должна быть чистой, целой, ровной, гладкой, твердой. Даже незначительные ❗️повреждения и царапины являются отличной средой для размножения различных бактерий. Употребление поврежденной черешни при сниженном иммунитете может дать множество неприятных последствий.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔹Пристальное внимание следует уделить плодоножке. ❗️Плодоножка должна быть зеленой и свежей. Если плодоножка сухая и темная, или ее вовсе нет — это свидетельство того, что срок хранения такой черешни истек и продукт непригоден для употребления.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔹Наличие червяков в черешне не должно вас пугать. Конечно, ваша покупка не должна быть сплошь червивой. Однако, если в одной из ягод вы обнаружите белого червя (личинка вишневой моли) — то это будет лишним свидетельством того, что приобретенная вами черешня свежая и не подвергалась обработке химическими веществами. ⠀⠀⠀⠀⠀ .
.
🔹Черешня — продукт сезонный и употреблять его нужно именно в заявленные сроки: конец мая — начало июля. В наше время черешню можно встретить на прилавках крупных супермаркетов практически круглогодично, но такую черешню употреблять не безопасно. С января по апрель черешню в нашу страну доставляют из Аргентины, Новой зеландии и КНР. Долгая транспортировка сопряжена с серьезной химической обработкой. 🤗Поэтому Фрукты кушаем в сезон!
⠀⠀⠀⠀⠀ .
.💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚⠀

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 628Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля