Продолжаем разговор про Фрукты при диабете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⛔️Вредные фрукты
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍇Вредными для пациентов с диабетом являются те фрукты, которые максимально быстро повышаются уровень сахара в крови-фрукты с высоким гликемическим индексом: виноград, банан, финики, а так же консервированные фрукты с добавлением сахара (консервированные абрикосы, ананасы, вишня). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍑Про сухофрукты мы поговорим в отдельной статье, но стоит помнить, что в сухофрукты и в вяленые Фрукты так же часто добавляют глюкозу, чтобы сделать вкус более насыщенным и сладким.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Когда наиболее полезно есть фрукты при сахарном диабете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏰Если говорить о времени приема фруктов, то, конечно, фрукты нам полезны в первую половину дня, так как утром нам необходимы витамины и микроэлементы- это раз, и утром нам полезнее более быстрый подъем уровня сахара в крови, чтобы <запустить> работу головного мозга, который <питается глюкозой>- это два.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сколько есть фруктов при сахарном диабете
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎🍏Что касается количества фруктов : при сахарном диабете 2 типа и сахарном диабете 1 типа у взрослых мы ограничиваем количество фруктов в среднем до 2 ХЕ- то есть до 2 средних фруктов в сутки (кто не умеет считать ХЕ, можно посмотреть таблицу ХЕ и разобраться). Если Вы выбрали большой фрукт (грейпфрут, например), который «весит» 2 ХЕ, то Вы его съедаете один, и на сегодня этого достаточно. Детям с сахарным диабетом мы разрешаем употреблять больше фруктов под контролем сахаров крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀

👉Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!❤️
⠀⠀⠀
#фруктоза #фрукты #здоровье#качествоводы #природнаявода#ионизатор #здоровье #сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара #эндокринолог#повышенныйсахар #сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова #лечениедиабета#диабет #школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип #снижениевеса#похудение #питание #идеальныйвес#фигура ⠀⠀⠀⠀⠀⠀