шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4
Здоровье
Ольга Павлова

Восстановление после родов

Сегодня у нас не медицинская статья, а просто <поговорить>. Все знают, что я родила ребёнка месяц назад, и многие просили рассказать, как я восстанавливаюсь после

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала. часть 3

Продолжаем разговор про стратегии <снижения веса до идеала>, в частности, про способы <сдвинуть вес из плато>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Читинг- «загрузочные дни». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Для предотвращения <больших и

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала. часть 2

Продолжаем разговор про стратегии <снижения веса до идеала>, в частности, про способы <сдвинуть вес из плато>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Белково-углеводное чередование (БУЧ) — эффективная стратегия выхода

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала.

Часто на приеме слышу вопрос : “Доктор, мне осталось всего 5 кг до идеального веса, как их скинуть и достичь идеального веса?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Идеальный вес. Часть 2

Продолжаем разговор об «идеальном весе» и о том, насколько целесообразно и реально его достичь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Масса тела на сегодняшний момент. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Более сложная ситуация,

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Идеальный вес

Часто на приеме слышу вопрос : “Доктор, как мне достичь идеального веса?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим об «идеальном весе» и о том, насколько целесообразно и

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Сельдерей и здоровье. Часть 3

Продолжаем разговор про сельдерей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Половая система. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰В женском организме сельдерей способствует улучшению гормонального фона. Доказано, что постоянное присутствие сельдерея в рационе женщин после

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Сельдерей и здоровье. Часть 2

Продолжаем разговор про сельдерей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅В состав сельдерея входит большое количество витаминов и микроэлементов: 🔸витамин С,🔸А,🔸витамины группы В, 🔸витамин К, 🔸Е, 🔸РР,🔸железо, 🔸калий, 🔸кальций, 🔸магний,

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Сельдерей и здоровье

Часто на приеме при обсуждении диеты пациенты с избыточным весом говорят: «Доктор, я совсем не ем зелень. Вкус специфический у всей этой травы, да и

Читать
Сахарный диабет
Ольга Павлова

Сухофрукты и диабет

Недавно мы обсуждали влияние фруктов на углеводный обмен (вес, сахар крови и инсулин). Появилось много вопросов: <а как влияют на наш организм сухофрукты? Сколько и

Читать