шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4
Здоровье
Ольга Павлова

Восстановление после родов

Сегодня у нас не медицинская статья, а просто <поговорить>. Все знают, что я родила ребёнка месяц назад, и многие просили рассказать, как я восстанавливаюсь после

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала. часть 3

Продолжаем разговор про стратегии <снижения веса до идеала>, в частности, про способы <сдвинуть вес из плато>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Читинг- «загрузочные дни». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Для предотвращения <больших и

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала. часть 2

Продолжаем разговор про стратегии <снижения веса до идеала>, в частности, про способы <сдвинуть вес из плато>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Белково-углеводное чередование (БУЧ) — эффективная стратегия выхода

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

5 килограмм до идеала.

Часто на приеме слышу вопрос : “Доктор, мне осталось всего 5 кг до идеального веса, как их скинуть и достичь идеального веса?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Идеальный вес. Часть 2

Продолжаем разговор об «идеальном весе» и о том, насколько целесообразно и реально его достичь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Масса тела на сегодняшний момент. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Более сложная ситуация,

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Идеальный вес

Часто на приеме слышу вопрос : “Доктор, как мне достичь идеального веса?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим об «идеальном весе» и о том, насколько целесообразно и

Читать
Сахарный диабет
Ольга Павлова

Гречка и диабет. Часть 3

Продолжаем разговор о гречке, ее полезных свойствах и недостатках и выясняем, как гречка влияет на углеводный обмен. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Состояние зрения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Незаменимая аминокислота лизин, входящая

Читать
Сахарный диабет
Ольга Павлова

Гречка и диабет. Часть 2

Продолжаем разговор о гречке, ее полезных свойствах и недостатках. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Кому полезна гречка? состояние каких органов и систем улучшает гречка? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Сердечно-сосудистая система. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Содержащиеся

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

гречка и диабет

Часто на приеме при обсуждении диеты слышу вопрос: “Доктор, сейчас про гречку слишком много противоречивой информации-одни говорят, что она снижает сахар крови и ее можно

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снижение веса и стресс. часть 2

Продолжаем разговор о влиянии стресса на процесс снижения веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Продолжаем обсуждать эффекты кортизола: торможение иммунного ответа — с одной стороны, противовоспалительный эффект, что используется

Читать