Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

«Безопасные сладости»

Все более популярными становятся сладости на сахарозаменителях.⠀⠀⠀
🌿 Многие производители действительно начинают использовать наиболее безопасные сахарозаменители-стевия, эритритол. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Возникает вопрос: действительно ли сладости на сахарозаменителях полностью безопасны для фигуры и сахара крови?⠀⠀⠀
🔰 Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить механизм работы поджелудочной железы: инсулин вырабатывается не только на подъем уровня глюкозы в крови, но так же рефлекторная выработка инсулина стимулируется сладким вкусом (информация поступает с рецепторов языка, и поджелудочная железа рефлекторно начинает вырабатывать инсулин).⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Соответственно, даже на <безопасные сладости> на сахарозаменителях , на напитки на сахарозаменителях идёт рефлекторный выброс инсулина.⠀⠀⠀
🔰 Поэтому если регулярно перекусывать <безопасными сладостями> либо <диетическими напитками> , уровень инсулинорезистентности будет расти.
✅ А вместе с инсулинорезистентносью растёт и масса тела и ухудшается течение Диабета.⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Мораль сей басни такова: если и употреблять сладости на сахарозаменителях, то употреблять их стоит в основные приёмы пищи, а не в промежутках между едой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸И выбирать, конечно же, стоит сладости на безопасных сахарозаменителях-на стевии, эритритоле. Исключаем такие сахарозаменители, как фруктозу (которая повышает сахара крови и даёт нам лишние калории) и сахарин, аспартам, цикламат и ацесульфам калия мы тоже исключаем (их негативные свойства описаны уже давно и подробно). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если же Вы можете обойтись и вовсе без сладостей на сахарозаменителях, то лучше обойтись без них. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓В качестве десерта отлично подойдут Ягоды, Фрукты, ягодные чаи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
👉Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!❤️
⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #сахарозаменители #диетическиесладости #стевия

0

Автор публикации

не в сети 10 часов

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 599Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля