Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Безопасные сладости летом

❤️ ДОКТОР, какие СЛАДОСТИ НЕ ВРЕДЯТ ФИГУРЕ? — один из самых частых вопросов на приеме.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о том, ЧЕМ СЕБЯ ПОБАЛОВАТЬ летом БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🍨 СОРБЕТ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Один из самых полезных летних десертов.
⠀⠀⠀⠀⠀
Берём ягоды: малина либо 🍓, воду, лимонный сок, сахарозаменитель (я обычно добавляю эритритол), по желанию ванилин.
⠀⠀⠀⠀⠀
Взбиваем ингредиенты блендером, разливаем по формам и отправляем в морозилку. 2 часа, и сорбет готов❤️
⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Важно: при заморозке большая часть витаминов сохраняется, то есть данный десерт богат витаминами👩‍⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀
🍦ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ.
⠀⠀⠀⠀⠀
Для приготовления нам потребуется:
⠀⠀⠀⠀⠀
• Сливки 33% — 450 мл
• Крупное куриное яйцо – 1 шт
• Быстрорастворимый желатин – 5 гр
• Сахарозаменитель (на основе эритритола или стевии) – по вкусу
• Соль – щепотка
• Ванилин (или другой ароматизатор, желательно натуральный) – по вкусу.
⠀⠀⠀⠀⠀
👩🏽‍🍳 Замочите желатин в холодной воде 5 -10 минут.
⠀⠀⠀⠀⠀
В кастрюлю с толстым дном влейте сливки и добавьте все остальные ингредиенты, включая яйцо и набухший желатин (перед добавлением слегка отожмите его). Тщательно перемешайте.
⠀⠀⠀⠀⠀
Нагрейте полученную смесь на медленном огне, постоянно помешивая, до состояния «вот-вот закипит». Не дайте смеси закипеть – это важно!
⠀⠀⠀⠀⠀
Перелейте всё в подходящую ёмкость, охладите при комнатной температуре, затем поместите в холодильник на 1 час.
⠀⠀⠀⠀⠀
Тщательно взбейте охлажденное мороженое миксером, перелейте в форму и поместите в морозилку минимум на 4 часа.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Больше информации о вкусном и полезном питании Вам даст❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ для лечения Ожирения и Инсулинорезистентности на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 За 2 месяца занятий Вы научитесь
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Готовить ПОЛЕЗНЫЕ и ВКУСНЫЕ ПРОДУКТЫ для ВСЕЙ СЕМЬИ;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Снижать ЧУВСТВО ГОЛОДА;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Подбирать ВИТАМИНЫ и восстанавливать свой ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН.
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ НАБОРА!
⠀⠀⠀⠀⠀
👆РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova . Доступ к урокам открывается в течение суток после оплаты. Цена полной программы школы со скидкой 3950 🎁 (вместо 8500р). Остался 1 ДЕНЬ❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃‍♀️Займитесь своим здоровьем❤️

0

Автор публикации

не в сети 3 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 5Публикации: 824Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018