Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Боярышник и здоровье

Недавно в комментариях появился интересный вопрос: «Доктор, известно, что боярышник полезен для сердца, как его употреблять?»⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о боярышнике и его пользе для здоровья.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌳Боярышник — листопадный медоносный кустарник или небольшое дерево семейства Розовые. Плоды боярышника — мелкие яблоки до 4 см.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌳Полезные свойства боярышника известны уже более 2 тысяч лет. В Древней Греции выпекали хлеб из высушенных и перемолотых плодов боярышника, а известный средневековый арабский врач Авиценна использовал его для лечения заболеваний сердца.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌳Разные части боярышника (цветки, плоды, кора, листья) применяются в медицине, фитотерапии, кулинарии. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр плодов боярышника кроваво-красного.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность — 52 ккал, белки — 1,1 гр, жиры — 0 гр, углеводы — 14,2 гр.⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав 100 гр боярышника в % от средней суточной нормы: С — 35%, Е — 40%, бета-каротин — 142%, калий 52%, кальций — 30%, магний — 25%, кобальт — 370%, железо — 22%, селен — 2146%, цинк — 58%, медь, йод, хром.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства боярышника.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Нормализует сердечный ритм при аритмиях, способствует нормализации давления;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, нормализует сон;⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует профилактике атеросклероза, нормализации липидного спектра крови;⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Тритерпеновые кислоты в составе боярышника усиливают кровообращение в сосудах головного мозга и сосудах сердца;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Входящая в состав боярышника урсоловая кислота обладает противовоспалительным, мочегонным, кардиостимулирующим, противомикробным свойством.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Для поддержания здоровья полезным будет употребление 2х столовых ложек свежих ягод боярышника или отвара из них (1-2 столовые ложки ягод на 1 стак кипятка, настоять в термосе).⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Противопоказания к употреблению боярышника.⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Не следует совмещать с антиаритмическими препаратами без консультации кардиолога;⠀⠀⠀⠀⠀
🔴чрезмерное употребление (более 150 гр ягод в день);⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Гипотония;⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Беременность, лактация, дети до 12 лет;
.👉А как Вы относитесь к боярышнику?
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом ❤️ ⠀

 
 
⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #вариабельностьгликемии #боярышник
0

Автор публикации

не в сети 16 часов

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 681Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018