Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Глюкоза для мозга

❤️ «МОЗГУ НУЖНА ГЛЮКОЗА.. КАК СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ?»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‍⚕️Часто на приёме, обговаривая ДИЕТУ и ЗАПРЕТ НА САХАР, слышу возражение пациентов: «ГЛЮКОЗА — это ПИЩА для мозга».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КАК Я БУДУ РАБОТАТЬ БЕЗ САХАРА⁉️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‍⚕️Разбираемся.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да, действительно, МОЗГ ПИТАЕТСЯ глюкозой. Но НЕ ТОЛЬКО ГЛЮКОЗОЙ. А ещё и жирами: «адепты Кето-диеты дружно кивают головой».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅И ГЛЮКОЗА в наш организм ПОСТУПАЕТ НЕ ТОЛЬКО ОТ СЛАДКОГО – наш организм получает глюкозу из всех углеводов, в том числе и из медленных .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ (сладкое, белое мучное, шоколад, варенье, печенье, мед, мороженое) приводят к быстрым повышениям уровня глюкозы крови и инсулина, которые НАРУШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Получается следующая логическая цепочка: « -ВЕДЕТ-К-‍⚕️»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅УГЛЕВОДЫ С НИЗКИМ ГИ (ягоды, серые каши, серый и черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы) МЕДЛЕННО ПОВЫШАЮТ САХАР КРОВИ и приводят к более плавному и меньшему выбросу инсулина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Именно поэтому МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ и ЖИРЫ обеспечат ПИТАНИЕ на ДОЛГОЕ ВРЕМЯ и позволят сохранить здоровье и красивую фигуру.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Полную информацию о правильном питании для снижения веса Вам даст ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova , пока действуют максимальные скидки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Здоровья, Красоты и счастья Вам!

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Ольга Павлова

1
Комментарии: 5Публикации: 812Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018