Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Хлеб VS хлебцы

Все более популярным становится отказ от употребления хлеба в пользу злаковых хлебцев. Сегодня мы обсудим, действительно ли отказ от хлеба принесёт пользу нашему здоровью.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Одна из важных причин отказа от хлеба-это белки злаковых глютен и глиадин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Да, истинная непереносимость глютена встречается нечасто, однако даже у пациентов без непереносимости глютен и глиадин нарушают пристеночное пищеварение в кишечнике, что вредит нашему организму. Так же эти белки в большом количестве повышают кишечную проницаемость, вследствие чего неполностью переваренные вещества проникают в кровоток и нарушают иммунный ответ, вследствие чего повышается количество аллергических и аутоиммунных заболеваний.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Именно поэтому замена хлеба хлебцами без глютена (гречневыми, рисовыми) полезна для здоровья.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Следующая причина отказа от хлеба-это калорийность⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Небольшой кусочек серого хлеба (25 гр) содержит 50,7 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для сравнения, один большой гречневый хлебец Dr. Korner содержит 30 ккал. ⠀⠀⠀
.🔰Поэтому съедая 2 бутерброда на Хлебцах вместо хлеба, мы получаем 60 ккал вместо 101,4 ккал. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰А по размеру хлебцы Dr Korner достаточно внушительные, больше, чем стандартный кусок хлеба массой 25 гр, поэтому больше двух штук за раз редко кто может съесть. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Если рассматривать сладкие хлебцы как альтернативу печенью к чаю, то и здесь будут видны явные преимущества как по калоражу, так и по составу: сладкие на вкус кукурузно-рисовые хлебцы Dr Korner не содержат в составе глютен и сахар. Кукурузно-рисовый хлебец с прованскими травами содержит всего 15 ккал. ⠀⠀⠀
.✅И следующее преимущество хлебцев -это срок хранения: если хлеб благополучно портится через 2-4 дня, то хлебцы даже в открытом виде спокойно хранятся в течение месяца и дольше. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Мы с мужем последние полгода вместо хлеба покупаем хлебцы Dr Korner: это и полезно, и удобно, и вкусно!⠀⠀⠀⠀
👉А Вы используете хлебцы? Какие больше нравятся Вам?⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом ❤️ ⠀
⠀⠀

 
 
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #вариабельностьгликемии #гликированныйгемоглобин #хлеб #хлебцы
0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 5Публикации: 812Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018