Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Имбирь и здоровье

❤️Сейчас самое время поддержать свою иммунную систему, и имбирь в качестве природного антисептика нам в этом отлично помогает. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим об имбире и его полезных свойствах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Имбирь — многолетнее травянистое растение, род Имбирь, семейство Имбирные. Родиной имбиря считается Южная Азия. Еще во II веке до н.э. в Древнем Китае и Индии клубневидные корни имбиря использовали для лечения многих заболеваний, а в средние века имбирь применяли для борьбы с чумой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱В наши дни корень имбиря применяется как пряность, используется в пищу в сыром, сушеном, маринованном виде, на его основе изготавливаются настои, БАДы, косметические средства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр сырого корня имбиря.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность — 80 ккал, белки — 1,8 гр, жиры — 0,8 гр, углеводы — 15,8 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав корня имбиря: Витамины группы В, С, Е, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства имбиря.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует иммунитет, облегчает течение простудных заболеваний, снижает заложенность носа;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Помогает при пищевых отравлениях, тошноте, рвоте, стимулирует перистальтику, снижает газообразование, ускоряет метаболизм, усиливает аппетит;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Вещество гингерол, обуславливающий остроту имбиря, обладает антибактериальным свойством, усиливает выработку тепла организмом, согревает при ознобе;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает реологические свойства крови, способствует снижению ее вязкости;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Усиливает кровоток в органах малого таза, применяется для борьбы с половыми дисфункциями.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Противопоказания к употреблению имбиря: 🔸Воспалительные заболевания ЖКТ, мочевого пузыря в стадии обострения;🔸Нарушение свертываемости крови, приём антикоагулянтов;🔸Повышение АД, заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Наиболее полезен свежий имбирь, сушеный корень и молотый в виде пряности. Маринованный имбирь наименее полезен, так как маринад содержит консерванты, красители и соль.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите имбирь? В каком виде употребляете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀
0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 4Публикации: 787Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018