Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Кокосовое масло и здоровье

В продолжении темы о полезных видах масел сегодня мы поговорим о кокосовом масле.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥Кокосовое масло — растительный продукт, получаемый из высушенной мякоти кокосового ореха путем холодного или горячего отжима.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥В пищу полезнее всего использовать нерафинированное масло холодного отжима, в его составе 90% полезных жиров, оно имеет высокую температуру дымления (180 градусов) и подходит для жарки 🍳и запекания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Качественное кокосовое масло при комнатной температуре находится в твердом агрегатном состоянии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥Также для приготовления блюд и выпечки подходит нерафинированное кокосовое масло горячего отжима, оно содержит меньше полезных жиров, но доступнее по цене.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥В косметических целях для волос и кожи лучше выбирать рафинированное косметическое кокосовое масло, оно не приводит к закупорки пор и пересушиванию волос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Пищевая ценность и состав 100 гр нерафинированного кокосового масла холодного отжима: калорийность — 899 ккал, жиры — 99 гр, содержит 9 полезных растительных жирных кислот, в том числе омега-6 и 9, витамин Е.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства кокосового масла.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает бактерицидным, антисептическим, антигрибковым свойством, улучшает состояние иммунной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезно для профилактики атеросклероза, тромбозов, способствует нормализации холестерина крови;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует поддержанию здоровья щитовидной железы, улучшает состояние костей, препятствует развитию кариеса и остеопороза;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Оказывает расслабляющее действие на нервную систему;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Наружно эффективно восстанавливает секущиеся и сухие волосы, придает им блеск и эластичность, благотворно влияет на рост волос и препятствует их выпадению;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Увлажняет и тонизирует кожу, замедляет старение, ускоряет регенерацию клеток кожи, предотвращает пигментацию.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌С осторожностью стоит употреблять кокосовое масло при воспалительных заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, при заболеваниях печени. При ожирении контролируйте количество потребляемого масла (это калорийный продукт).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥А Вы любите кокосовое масло?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 2Публикации: 765Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018