Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Куда мы инвестируем свое время?

Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, как найти на все время?”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
👉Сегодня мы поговорим о том, где найти время и всегда ли нужно его находить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔰Все мои пациенты и все читатели прекрасно знают принципы моего лечения: 🔸Правильное питание, 🔸Физические нагрузки по переносимости, 🔸Витамины, Минералы (восполнение и профилактика дефицитов), 🔸Лекарственные препараты при наличии показаний.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔰И вопрос, успеете ли Вы сегодня погулять или сделать утром гимнастику, не стоит. Это надо сделать. И точка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
🔰Каждый человек выбирает приоритеты сам. Лучше пропустить сериал, новости, чтение газеты или разговор по телефону. А физические нагрузки-это необходимость.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
📌У человека не стоит вопрос, идти ли утром на работу, хватит ли время на работу. Не пришёл-уволили. А если зарядку не сделал, никто не уволит. И инсульты и инфаркты — <это не про нас>, «авось пронесёт».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
☘️Кстати, многие мои пациенты сочетают нагрузки и прослушивание аудио-книг. Да и велотренажер/ беговая дорожка прекрасно работают перед телевизором во время просмотра новостей.😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
📌То же касается и саморазвития: никто нас не заставит узнавать новое, развиваться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
📌И плоды чтения книг, различных учёб видны не сразу. Здесь, как и в спорте, работает накопительный эффект: Вкладываешь-вкладываешь-вкладываешь, проходит 1-3 месяца, и видишь: «А результаты-то есть! Сил больше, настроение лучше», а в случае обучения: эффективность в работе выше.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
📌Именно поэтому я постоянно занимаюсь спортом и постоянно учусь. Пускай я не видела ни одного из популярных сериалов и не успеваю смотреть новости, зато у меня отличное самочувствие и меня радуют результаты моих пациентов! А это-самое большое удовольствие для врача.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
💚А что выбираема Вы? Куда Вы инвестируете своё время?
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом ❤️ ⠀⠀⠀
0

Автор публикации

не в сети 1 день

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 628Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля