Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Причины высокого инсулина

❤️”ПОЧЕМУ у меня ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН, ХОТЯ Я ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ?”-один из частых вопросов на приеме.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы разберём ПРИЧИНЫ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ на фоне правильного питания.
⠀⠀⠀⠀⠀
📌Варианты <ПСЕВДО- ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ> в виде ПЕРЕГРУЗа кашами, фруктами и другой ВЫСОКОУГЛЕВОДНОЙ ЕДОЙ разбирать не будем-об этом у меня много статей.
⠀⠀⠀⠀⠀
📌Поговорим о ситуации, когда человек Действительно правильно питается при ИР (сбалансированное питание, НУП, Кето, Палео и тд), а инсулин никак не снижается.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Первая причина — СТРЕСС.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔺На фоне стресса наш организм вырабатывает СТРЕССОВЫЕ ГОРМОНЫ-адреналин, норадреналин, кортизол, а они являются контринсулярами- ПОВЫШАЮТ ИНСУЛИН.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔺И если у нас хронический стресс: «на работе аврал, с мужем ссорюсь, ребёнок учиться не хочет, да ещё и родственники достают», то удержать инсулин в норме крайне сложно.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Неадекватный СОСТАВ ТЕЛА.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔺Как мы знаем, на гормональный фон и, в первую очередь, на выработку инсулина и лептина, сильно влияет состав тела: ЖИР-МЫШЦЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔺 Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни «работа-дом, тренажёрный зал закрыт, а дома дети заниматься не дают»…
⠀⠀⠀⠀⠀
🔺В итоге возникает САРКОПЕНИЯ-дефицит мышечной массы, который и ведет к развитию ИР при НОРМАЛЬНОМ ВЕСЕ. Называется данная ситуация <Skinny fat>,и работать здесь нужно над составом тела (адекватное питание и тренировки).
⠀⠀⠀⠀⠀
👉По Вашим просьбам открыт Новый Набор в ШКОЛУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ при ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ и ОЖИРЕНИИ.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Вы узнаете, как ПРИВЕСТИ ИНСУЛИН В НОРМУ;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Как правильно улучшить СОСТАВ ТЕЛА;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Какие НУТРИЦЕВТИКИ и ЛЕКАРСТВА наиболее Эффективны при ЛЕЧЕНИИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ и Ожирения;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Как работать со СТРЕССом и как СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Как научиться ВЫБИРАТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ; подобрать себе РАЦИОН ПИТАНИЯ для лечения инсулинорезистентности и многое другое!
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Регистрируйтесь по ссылке https://schoolnutrition.ru/


⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Ольга Павлова

1
Комментарии: 5Публикации: 812Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018