Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Протеиновые коктейли

❤️ ПРАВДА ЛИ МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЯХ⁉️ Они же полезные?!- частый вопрос на приеме 👩‍⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да, все мы ХОТИМ ВКУСНО ЕСТЬ и СНИЖАТЬ ВЕС.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛И производители <чудесных> коктейлей и батончиков нам это и обещают: «Пейте сие чудесное пойло вместо завтрака, обеда и ужина, и через месяц превратитесь в модель!»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️Однако написать, что помимо этого ещё нужно гормональный фон подлатать, дефициты витаминов закрыть и ввести нагрузки 5 раз в неделю, производитель <чудесного коктейля> не считает нужным.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️И про функцию почек и печени тоже отметок нет. Как и про <оглушительный откат> при возвращении к стандартному меню после такого «чудесного» нефизиологичного похудения на заменителях пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы подумаем о нашем желудочно-кишечном тракте, то: наш ЖКТ природой создавался для переваривания ЦЕЛЬНЫХ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ.
На переваривание цельных продуктов (белка, клетчатки) мы тратим большое количество энергии, в нормальном объеме вырабатываются ферменты — ОРГАНИЗМ РАБОТАЕТ при питании НАТУРАЛЬНОЙ ПИЩЕЙ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда мы съедаем <химическую смесь>, которую не нужно расщеплять, да, это проще организму. Но, при постоянном питании такими <продуктами> наш организм отвыкает от <работы> по перевариванию, функция ЖКТ нарушается.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ- это ДОБАВКА К ПИЩЕ, а НЕ ОСНОВНАЯ ПИЩА! Если учитывать этот факт, то можно вполне успешно применять их в виде ДОБАВКИ (когда не успели съесть обед, покушать перед тренировкой).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Изначально протеиновые коктейли создавали ДЛЯ НАБОРА ВЕСА спортсменами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И именно как спортивная добавка при НАБОРЕ МАССЫ протеиновые коктейли и стоит применять. Здесь, кстати, встаёт вопрос о биодоступности коктейля в зависимости от состава.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если же мы говорим про снижение веса, то, коктейли на основе сывороточного протеина и козеина ПОВЫШАЮТ ВЫРАБОТКУ ИНСУЛИНА. — Про ИИ белков молока все помнят?!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А если <коктейль для похудения> содержит сахар/ фруктозу и прочие углеводы, то о каком снижении веса мы говорим?!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вывод: ЧИТАЕМ СОСТАВЫ перед применением любого «чудо- средства». И ПРЕДПОЧТЕНИЕ отдаём НАТУРАЛЬНЫМ ПРОДУКТАМ🥩🥒🍊!

0

Автор публикации

не в сети 3 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 9Публикации: 839Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018