Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Снижение веса, эффект критической массы

ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ⁉️ Я УЖЕ ВСЕ, ЧТО МОЖНО ПОПРОБОВАЛА И НЕ ХУДЕЮ❗️ — частая жалоба на приеме👩‍⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часто это говорит человек, который начинал сидеть на различных диетах, детоксах, чистках и, не получив результат в первые 1-2 недели, бросал начатое.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️И вот здесь важно понять, что есть индивидуальные ОСОБЕННОСТИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если один человек на мягкой диете без 💊 легко снижает каждую неделю 2-3 кг (честно говоря, сама завидую), то другой со схожими анализами и стартовым весом на многокомпонентной терапии и строгой диете снижает вес по 0,5-0,7 кг в неделю. И это тоже РЕЗУЛЬТАТ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️ Важно помнить следующее: Как в спорте, так и в снижении веса и в других областях жизни работает суммарный эффект-так называемый ЭФФЕКТ КРИТИЧЕСКОЙ МАССЫ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«ЧЕМ БОЛЬШЕ УСИЛИЙ МЫ ПРИЛАГАЕМ, ТЕМ БОЛЬШЕ РЕЗУЛЬТАТ МЫ ПОЛУЧАЕМ в итоге».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но здесь важно учитывать следующее: ❗️РЕЗУЛЬТАТ ЧАСТО ОТСРОЧЕННЫЙ❗️, то есть усилия, приложенные сегодня-завтра-в следующем месяце, дадут результат через какое-то время.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да, огромный эффект снижения веса, который заметят окружающие, у Вас будет не в первую, не во вторую и даже не в третью неделю, а через 2-3 месяца кропотливой работы над собой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тоже самое касается спорта: ходим, ходим на тренировки 2-3 месяца, потом ОП! И получилось какое-либо сложное упражнение. Вроде получилось случайно, но не нужно забывать о критической массе в виде 2 месяцев занятий, которая привела Вас к результату.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поэтому, прежде чем начать снижать вес, начать заниматься спортом, задайте себе вопрос «А Я ГОТОВ ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ, чтобы получить результат?» и «ГОТОВ ЛИ Я ПРИЛАГАТЬ УСИЛИЯ 2-3 МЕСЯЦА?!»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если готовы, то вперёд! За 2 месяца у нас полностью ФОРМИРУЮТСЯ НОВЫЕ пищевые и поведенческие ПРИВЫЧКИ, и мы можем удержать результат на долгие годы. Именно поэтому ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ для лечения ожирения и инсулинорезистентности идёт 2 месяца: чтобы Вы успели СФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ и ЗАКРЕПИТЬ ИХ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Если Вы готовы заняться своим здоровьем, быстрее РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ ПИТАНИЯ на сайте ольгапавлова.рф, осталось последние 3 дня скидок 🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, красоты и счастья Вам!💚

0

Автор публикации

не в сети 3 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 9Публикации: 839Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018