Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Снижение веса и близкие

Часто на приёме при обсуждении диеты Пациентки говорят: «Доктор, я не смогу так питаться. Мой муж любит на ужин стейк из свинины и картошку. Как я буду есть курицу и Овощи?». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о том, как можно соблюдать диету, продолжая жить в большой семье. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Для начала мы должны осознать: то, что Вы едите-это Ваше личное дело! Ни Вашей мамы, ни Вашего мужа, ни Ваших деток и свекрови! Ваше. И точка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Очень часто мамы с советским менталитетом после пережитых голодных времён считают «надо есть, пока еда есть». Все это очень здорово, пока однажды весы не показывают цифру в районе 100 кг, а анализы зашкаливающий сахар и инсулин. Поэтому «кому надо, тот пусть и ест». Вам надо заниматься здоровьем, а не мести все подряд. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Про мужей, которые «любят Вас и такой», а потом уходят к молодой стройной любовнице, я уже писала. Чем Толще и немощнее жена, тем проще ей манипулировать: «Все равно никуда не денешься, кому ты нужна!». . . .📌Про деток, которые хотят не стесняться родителей, а гордиться ими-отдельный разговор. Ребёнку не нужно 33 постряпанных Вами булки и 2 пирога. Ему нужны Ваши любовь и внимание. А поесть можно и курицу с огурцом, запивая водой, а не компотом. На десерт подойдёт фрукт. Этим Вы и себе время освободите, и ребёнку заложите с детства ❗️ здоровые пищевые привычки, чтобы ребёнок дальше не мучался вопросом : «как похудеть к выпускному?». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . .📌Про свекровь, коллег и прочих отдалённых людей разговор совсем простой: то, что Вы едите и как живёте, их не касается. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . .📌 «Кому что-то не нравится -можно не смотреть». Многие пациенты так напрямую и говорят. А ещё: «Я не просила комментариев относительно моей диеты. Мне этот разговор неприятен, давай сменим тему.» Если человек вновь начинает стонать <Как же ты бедная на диете сидишь>, то общение прекращается. Пару раз нажатый отбой помогает осознать, о чем с Вами говорить можно, а о чем-нет. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Вспомните, когда после разговора с <доброжелателями> настроение на нуле, сил нет, да и желания ни на что тоже нет.Так вот таких <сочувствующих> нужно гнать в шею! . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Ваше здоровье в Ваших руках! Только Вы выбираете, что Вам есть и сколько заниматься спортом!
❤Задавайте под последним постом ❤️

 
 
⠀⠀⠀ #сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара #эндокринолог#здоровье #повышенныйсахар#сахаркрови #индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес #фигура#мотивация#вариабельностьгликемии#гликированныйгемоглобин
0

Автор публикации

не в сети 16 часов

Ольга Павлова

1
Комментарии: 1Публикации: 681Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018