Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Витамин К2 полезен или дань моде?

❤️Пациенты часто задают вопрос: «Доктор, ВИТАМИН К2 ПОЛЕЗЕН ИЛИ это ДАНЬ МОДЕ?» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉Сегодня мы поговорим о витамине К2 и выясним, для чего он нужен нашему организму. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

💊Группа Витамина К — это группа жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков свертывания крови (К1) и влияющих на обмен веществ (К2). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔰Витамин К участвует в обмене веществ и влияет на состояние МЫШЦ, соединительной и КОСТНОЙ ТКАНИ, а также в нормальной работе почек и УСВОЕНИИ ВИТАМИНА Д. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉Группа витаминов К состоит из: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔸К1 (филлохинон) — натуральная форма витамина К, участвующая в процессах свертывания крови; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸К2 (менахинон) — форма с высокой биологической доступностью, полезная для костей и тканей; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸К3 — синтетическая форма витамина К. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✅Сегодня мы говорим о К2.

👉Источники витамина К2:

✔️Яичный (куриный) желток;

✔️Мясо курицы;

✔️Свинина, говядина;

✔️Сыр;

✔️Молоко и др. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉Функции витамина К2: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔰Витамин К2 УЛУЧШАЕТ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА D, поэтому часто эти два витамина назначаются одновременно; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔰Является АНТИОКСИДАНТом, способствует профилактике онкопроцессов; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔰Повышает УСВОЕНИЕ КАЛЬЦИЯ КОСТной тканью. Назначается при остеопорозе в комбинации с кальцием и вит Д. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔰Снижает риск кальцификации АРТЕРИЙ, применяется при атеросклерозе => способствует снижению рисков инфаркта, инсульта, увеличению продолжительности жизни; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔹Хотя непосредственного влияния на свертываемость витамин К2 не оказывает (эта роль принадлежит К1), в клинической практике при бесконтрольном употреблении К2 могут отмечаться признаки повышения свертываемости, поэтому пациентам с повышенной вязкостью крови К2- с осторожностью. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉Биодобавка витамина К2 имеет название МК-7. (К2 с высокой биологической активностью). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Средняя профилактическая доза витамина К2 100-180 мкг/сут. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Лечебные дозировки выше-200-300 мкг, назначаются врачом при остеопорозе и атеросклерозе после обследования. .

✅ Больше информации о витаминах и минералах для поддержания здоровья Вы узнаете в ❗️ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ для Сохранения Здоровья, Красоты и Молодости. .

👉Регистрируйтесь по ссылке https://krasota.schoolnutrition.ru/

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Ольга Павлова

1
Комментарии: 5Публикации: 812Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018