Архивы амарант - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/amarant Эндокринолог Thu, 12 Mar 2020 14:06:31 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.11 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/wp-content/uploads/2018/05/cropped-25022519_144645946320053_2072809589950119936_n-1-32x32.jpg Архивы амарант - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/amarant 32 32 Мука из амаранта и здоровье https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/muka-iz-amaranta-i-zdorove https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/muka-iz-amaranta-i-zdorove#respond Thu, 12 Mar 2020 14:06:07 +0000 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/?p=3139 В продолжении темы о полезных видах муки сегодня речь пойдет о муке из амаранта и ее свойствах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Амарант (щирица) — зерновая культура, травянистое растение с мелкими цветками, собранными в колосовидно-метельчатые соцветия. Родиной амаранта считается Южная Америка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Продукты переработки семян амаранта разнообразны — амарантовое масло, мука, крупа, крахмал, сквален. Мука из амаранта пригодна для […]

Сообщение Мука из амаранта и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]>
В продолжении темы о полезных видах муки сегодня речь пойдет о муке из амаранта и ее свойствах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Амарант (щирица) — зерновая культура, травянистое растение с мелкими цветками, собранными в колосовидно-метельчатые соцветия. Родиной амаранта считается Южная Америка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Продукты переработки семян амаранта разнообразны — амарантовое масло, мука, крупа, крахмал, сквален. Мука из амаранта пригодна для любой домашней выпечки (пироги, блины, оладьи, печенье), а также используется в качестве питательной витаминно-белковой добавки к вегетарианским и диетическим блюдам.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр амарантовой муки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Калорийность — 344 ккал, белки — 9,5 гр, жиры -3,9 гр, углеводы — 67,5 гр, ГИ — 45.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Витаминно-минеральный состав 100 гр амарантовой муки в % от средней суточной нормы: В5 — 29%, В6 — 30%, В9 — 21%, С, Е, РР, калий — 20%, кальций, магний — 62%, натрий, фосфор — 70%, железо — 42%, марганец — 167%, медь — 53%, селен — 34%, цинк — 24%.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства муки из амаранта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Относится к безглютеновым продуктам;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует нормализации пищеварения, оказывает благотворное влияние на нервную, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Ценный диетический продукт ввиду невысокого ГИ, богатого витаминно-минерального состава, содержания полноценного растительного белка и полезной клетчатки;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает антиоксидантными свойствами, способствует сохранению молодости, здоровью кожи, волос, ногтей и зубов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Благотворно влияет на работу печени.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Противопоказания к употреблению амарантовой муки: Аллергические реакции, Заболевания почек с выраженным снижением функции почек;
Холецистит, Панкреатит в стадии обострения; Камни в желчном пузыре; индивидуальная непереносимость.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При Диабете и Избыточном веса амарантовая мука разрешена к употреблению, но употребляем в адекватном количестве, так как продукт содержит достаточное количество углеводов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы используете амарантовую муку?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #инсулинорезистентность #диетическиепродукты #здоровоепитание
#амарант #мукаамаранта #амарантоваямука

Сообщение Мука из амаранта и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/muka-iz-amaranta-i-zdorove/feed 0