Архивы бодифлекс - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/bodifleks Эндокринолог Thu, 05 Dec 2019 06:53:37 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.11 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/wp-content/uploads/2018/05/cropped-25022519_144645946320053_2072809589950119936_n-1-32x32.jpg Архивы бодифлекс - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/bodifleks 32 32 Снижение веса и бодифлекс https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/snizhenie-vesa-i-bodifleks https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/snizhenie-vesa-i-bodifleks#respond Sat, 19 Oct 2019 20:11:03 +0000 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/?p=2764 Часто на приеме пациенты спрашивают: “Доктор, что мне делать, если я хочу похудеть, но у меня нет времени на спорт-зал?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим про аэробную гимнастику Бодифлекс, которая занимает всего 15 минут и даёт отличные результаты по снижению веса и нормализации сахаров крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☘️С гимнастикой Бодифлекс я познакомилась очень давно: моя тётя, всю […]

Сообщение Снижение веса и бодифлекс появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> Часто на приеме пациенты спрашивают: “Доктор, что мне делать, если я хочу похудеть, но у меня нет времени на спорт-зал?”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим про аэробную гимнастику Бодифлекс, которая занимает всего 15 минут и даёт отличные результаты по снижению веса и нормализации сахаров крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘С гимнастикой Бодифлекс я познакомилась очень давно: моя тётя, всю жизнь страдающая лишним весом, за одно лето (4 мес) снизила вес на 25 кг и стала со мной одного размера. Естественно, мне стало интересно, в чем секрет успеха.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘Секрет успеха тёти был в точном следовании советам Книги <Великолепная фигура за 15 минут в день> автора Грир Чайлдерс (создательницы методики Бодифлекс).
Тетя 🔸2 раза в день делала гимнастику и в питании убрала быстрые углеводы. Результат 🔸минус 25 кг за 4 месяца.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘С того момента я начала делать эту гимнастику и увидела результаты: тело подтянулось, сил прибавилось. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘Я непрерывно делаю Бодифлекс на протяжении 12 лет. Всего 15 минут утром -это незначительная плата за отличное самочувствие.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉В чем секрет успеха гимнастики Бодифлекс?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Правильное дыхание.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅За счёт глубокого дыхания и задержек дыхания наше тело получает большое количество кислорода (из-за чего первое время во время гимнастики может кружиться голова). Кислород стимулирует процесс липолиза -сжигания жира и улучшает энергетический обмен (за счёт чего мы ощущаем прилив сил после гимнастики).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Некоторые тренера неправильно ставят технику дыхания своим <подопечным>,и в этом случае эффект стремится к нулю. Главное здесь-дыхание!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Глубокое диафрагмальное дыхание -это своеобразный <массаж> внутренних органов. За счёт этого 🔸улучшается работа желудочно-кишечного тракта, 🔸нормализуется частота дефекации (безопасный вариант лечения запоров).

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡Задавайте под последним постом ❤ ⠀⠀⠀
#здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес#фигура #мотивация#бодифлекс #гимнастика

Сообщение Снижение веса и бодифлекс появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/snizhenie-vesa-i-bodifleks/feed 0