Продолжаем разговор про черешню.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Употребление черешни при сахарном диабете.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Люди с сахарным диабетом могут разнообразить свой рацион употреблением черешни при соблюдении нескольких правил:
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Максимальным разрешенным объемом к употреблению считается один стакан (165 грамм) черешни за один прием пищи;
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Употреблять черешню необходимо в первой половине дня;
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Черешня будет отличным десертом после основного приема пищи (белок, овощи). ⠀⠀⠀⠀⠀
.
. Как правильно выбрать черешню.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Старайтесь всегда покупать черешню там, где вам смогут предоставить все необходимые документы по качеству, транспортировке и хранению продукции (магазины, рынки).
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Черешня обязательно должна быть чистой, целой, ровной, гладкой, твердой. Даже незначительные повреждения и царапины являются отличной средой для размножения различных бактерий. Употребление поврежденной черешни при сниженном иммунитете может дать множество неприятных последствий.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Пристальное внимание следует уделить плодоножке. Плодоножка должна быть зеленой и свежей. Если плодоножка сухая и темная, или ее вовсе нет — это свидетельство того, что срок хранения такой черешни истек и продукт непригоден для употребления.
⠀⠀⠀⠀⠀ .
Наличие червяков в черешне не должно вас пугать. Конечно, ваша покупка не должна быть сплошь червивой. Однако, если в одной из ягод вы обнаружите белого червя (личинка вишневой моли) — то это будет лишним свидетельством того, что приобретенная вами черешня свежая и не подвергалась обработке химическими веществами. ⠀⠀⠀⠀⠀ .
.
Черешня — продукт сезонный и употреблять его нужно именно в заявленные сроки: конец мая — начало июля. В наше время черешню можно встретить на прилавках крупных супермаркетов практически круглогодично, но такую черешню употреблять не безопасно. С января по апрель черешню в нашу страну доставляют из Аргентины, Новой зеландии и КНР. Долгая транспортировка сопряжена с серьезной химической обработкой. Поэтому Фрукты кушаем в сезон!
⠀⠀⠀⠀⠀ .
.Здоровья, Красоты и счастья Вам!⠀