Архивы кабачки - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/kabachki Эндокринолог Sun, 15 Sep 2019 15:00:16 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.7 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/wp-content/uploads/2018/05/cropped-25022519_144645946320053_2072809589950119936_n-1-32x32.jpg Архивы кабачки - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/kabachki 32 32 Кабачок и здоровье https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/kabachok-i-zdorove https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/kabachok-i-zdorove#respond Thu, 08 Aug 2019 07:32:39 +0000 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/?p=2486 Сегодня мы поговорим о таком полезном и доступном сезонном овоще, как кабачок, и обсудим его полезные свойства. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Кабачок — однолетнее кустовое растение с продолговатыми плодами, семейство Тыквенные, род Тыква. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность кабачка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️В 100 гр мякоти кабачка содержится: калорийность — 24 ккал, белки — 0,6 гр, жиры — 0,3 гр, углеводы […]

Сообщение Кабачок и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> Сегодня мы поговорим о таком полезном и доступном сезонном овоще, как кабачок, и обсудим его полезные свойства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Кабачок — однолетнее кустовое растение с продолговатыми плодами, семейство Тыквенные, род Тыква.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность кабачка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔В 100 гр мякоти кабачка содержится: калорийность — 24 ккал, белки — 0,6 гр, жиры — 0,3 гр, углеводы — 4,6 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Витаминно-минеральный состав в % от средней суточной нормы: С — 16,7%, А, К, Е, РР, витамины группы В, кремний — 100%, калий — 9,5%, кобальт — 11%, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства кабачка и его недостатки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Кабачок является низкокалорийным продуктом, полезным при снижении веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезная клетчатка в составе кабачка благотворно влияет на обмен веществ, улучшает моторику кишечника;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Свежий сок из кабачка (гликемический индекс — 15) используется в программах детокса. Он способствует выводу из организма накопившихся вредных веществ, а также нормализует водно-солевой баланс и помогает в борьбе с отеками;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Употребление кабачка в свежем виде благотворно влияет на сердечно-сосудистую, нервную, кроветворную, мочеполовую и иммунную систему;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Широко применяется кабачок в косметологии. На основе кабачка изготавливаются различные косметические средства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰В случае переедания кабачков можно получить неприятные побочные действия со стороны ЖКТ, в остальном кабачок безопасен.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Как употреблять кабачок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Употреблять кабачки лучше всего тогда, когда плоды достигают размеры 10 — 30 см и имеют мягкую кожуру и семечки;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥙Кабачок вкусен и полезен при приготовлении на пару, на гриле, в тушеном и вареном виде, а также в виде оладьев и разнообразных запеканок;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍲Кабачковая икра домашнего приготовления станет вкусной и полезной закуской для всей семьи; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍱Кабачок обладает нейтральным вкусом и при приготовлении способен «впитывать» вкус других продуктов, что позволяет использовать его для «массы» при приготовлении котлет, мясных и куриных запеканок и тп блюд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚А какое Ваше любимое блюдо из кабачка?

👉Есть вопросы? ➡Задавайте под последним постом❤ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара #эндокринолог#здоровье #повышенныйсахар#сахаркрови #индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#кабачок #овощи #кабачки

Сообщение Кабачок и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/kabachok-i-zdorove/feed 0