Архивы калина - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/kalina Эндокринолог Mon, 06 Jan 2020 08:44:30 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.11 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/wp-content/uploads/2018/05/cropped-25022519_144645946320053_2072809589950119936_n-1-32x32.jpg Архивы калина - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/kalina 32 32 Калина и здоровье https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/kalina-i-zdorove https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/kalina-i-zdorove#respond Mon, 21 Oct 2019 20:57:42 +0000 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/?p=2770 Одна из наиболее полезных осенних ягод- калина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Сегодня мы поговорим о влиянии калины на наше здоровье. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍂Калина — это вечнозеленый или листопадный кустарник, реже дерево, род Калина, семейство Адоксовые. ⠀🍂Плоды калины созревают в конце сентября после первых заморозков. Ягоды сочные, с одной косточкой внутри в виде сердца, могут быть красными (съедобны) и […]

Сообщение Калина и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]>
Одна из наиболее полезных осенних ягод- калина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Сегодня мы поговорим о влиянии калины на наше здоровье. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍂Калина — это вечнозеленый или листопадный кустарник, реже дерево, род Калина, семейство Адоксовые. ⠀🍂Плоды калины созревают в конце сентября после первых заморозков. Ягоды сочные, с одной косточкой внутри в виде сердца, могут быть красными (съедобны) и черными (ядовиты). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍂На Руси калина считалась символом девичьей красоты, из нее делались свадебные букеты, венки и украшения для торжества. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍂Калина широко используется в кулинарии, из нее готовят мармелад, джемы, соки, компоты, настойки, экстракты, ликеры. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр ягод калины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Калорийность — 26,3 ккал, белки — 0,4 гр, жиры — 1,5 гр, углеводы — 6,5 гр. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Витаминно-минеральный состав 100 гр калины в % от средней суточной нормы: С — 167%, К — 97,9%, А — 16,8%, бета-каротин — 18%, Е — 13,3%, витамины группы В, кремний — 167%, кобыльт — 285%, молибден — 354%, хром — 120%, йод — 59,8%, железо — 33,1%, селен, медь, кальций, натрий, калий, фосфор. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Польза калины для здоровья. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает противовоспалительным, антимикробным, антисептическим, мочегонным свойством; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует работу иммунной системы, полезна при простудных заболеваниях, способствует онкопрофилактике; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Пектины и дубильные вещества в составе калины улучшают работу пищеварительного тракта; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной системы, эффективна в профилактике гипертонии, атеросклероза и тромбообразования; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает выраженными антиоксидантными свойствами, полезна для сохранения молодости кожи, здоровья зрения; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Гликемический индекс калины — 20. Чайная ложка ягод калины в день при отсутствии противопоказаний станет для Вас хорошим тонизирующим и оздоравливающим средством. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Противопоказания к употреблению калины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Воспалительные заболевания ЖКТ в период обстрения; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Гипотония; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Мочекаменная болезнь; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Подагра,артрит; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Индивидуальная непереносимость. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите калину? Как используете в кулинарии? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡Задавайте под последним постом ❤ ⠀⠀

 
 
#идеальныйвес#фигура #вариабельностьгликемии#ягоды #калина

Сообщение Калина и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/kalina-i-zdorove/feed 0