Архивы шоколад - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/shokolad Эндокринолог Mon, 06 Jan 2020 08:45:45 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/wp-content/uploads/2018/05/cropped-25022519_144645946320053_2072809589950119936_n-1-32x32.jpg Архивы шоколад - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/shokolad 32 32 Здоровье и шоколад https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/zdorove-i-shokolad https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/zdorove-i-shokolad#respond Tue, 24 Dec 2019 06:48:35 +0000 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/?p=2955 Часто пациенты при обсуждении диеты говорят: <Доктор, пишите, что угодно, только оставьте мне шоколад, без него жить не могу>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о любимом многими продукте — о шоколаде. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫В XVI веке, попав в Европу, шоколад стал популярным напитком. Это был крепкий, густой горячий напиток на основе воды и перетертых какао-бобов, имел высокую жирность. В горячий […]

Сообщение Здоровье и шоколад появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]>
Часто пациенты при обсуждении диеты говорят: <Доктор, пишите, что угодно, только оставьте мне шоколад, без него жить не могу>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о любимом многими продукте — о шоколаде. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫В XVI веке, попав в Европу, шоколад стал популярным напитком. Это был крепкий, густой горячий напиток на основе воды и перетертых какао-бобов, имел высокую жирность. В горячий шоколад добавляли ваниль, корицу, анис и мед. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Разбавлять шоколад молоком придумали в Англии. Здесь же с середины XIX века берет начало история твердого шоколада. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Про белый и молочный шоколад говорить не будем, так как мы обсуждаем пользу качественного шоколада для здоровья, а не вкус <химического коктейля>. ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр шоколада с содержанием 98% какао. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Калорийность — 539 ккал, белки — 6,2 гр, жиры — 35,4 гр, углеводы — 48,2 гр, ГИ — 20-22. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Витаминно-минеральный состав 100 гр шоколада в % от средней суточной нормы: В1, В2, Е, РР — 11%, калий — 15%, кальций, магний — 33%, натрий, фосфор — 21%, железо — 31%. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства горького шоколада. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Шоколад с содержанием какао-бобов выше 55% считается горьким и наиболее качественным. Также качество и пользу определяет и отсутствие в шоколаде различных дополнительных ингредиентов (красители, ароматизаторы, изюм, начинки) и изготовление по строгим государственным стандартам; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Благотворно влияет на работу: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Нервной системы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸замедляет и предупреждает физиологический процесс старения клеток головного мозга; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸улучшает настроение, умственную деятельность, память, помогает сконцентрироваться; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸природный антидепрессант (выработка серотонина после употребления шоколада известна даже школьнику); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Сердечно-сосудистой системы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸профилактика тромбообразования, инфарктов, инсультов; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸улучшение кровообращения; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸нормализация артериального давления, липидного спектра крови; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Иммунной системы — способствует онкопрофилактике. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Горький шоколад в адекватных количествах (1-2 кадрика утром) допустим при диабете, ИР и ожирении. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы любите шоколад?

 
👉Есть вопросы? ➡Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤ ⠀⠀⠀ #сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес#фигура #мотивация#инсулинорезистентность#шоколад #какао

Сообщение Здоровье и шоколад появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/zdorove/zdorove-i-shokolad/feed 0