Архивы спирулина - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603

Спирулина и здоровье. Часть 2

Ольга Павлова — Thu, 22 Aug 2019 17:36:54 +0000

Продолжаем разговор про спирулину и ее влияние на здоровье.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Спирулина стимулирует иммунную систему, имеет антибактериальный, противогрибковый, противоаллергический эффекты;⠀⠀⠀⠀⠀

Большое количество меди в составе спирулины способствует онкопрофилактике;⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Является естественным средством детоксикации, способствует выведению радиоактивных веществ и солей тяжелых металлов из организма;⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффект на кожу, волосы, ногти, улучшает остроту зрения, состояние зубов;⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Спирулина полезна для женской и мужской половой системы.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Дозировки и курсы применения порошка спирулины.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Средняя суточная норма спирулины для взрослого человека в качестве профилактики — 3 гр, в качестве лечения — 5 гр (до 7 гр в сутки).⠀⠀⠀⠀⠀⠀

И лечебный, и профилактический курс составляет 30 дней.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Другие формы выпуска спирулины (таблетки, капсулы) имеют четкую аннотацию.⠀⠀⠀⠀⠀

Противопоказания к употреблению спирулины.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Любые аутоиммунные заболевания (псориаз, аутоиммунный тиреоидит, диабет I типа и др.);⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Заболевания почек в стадии обострения ;⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Нарушения свертывающей системы крови (спирулина способствует разжижению крови);⠀⠀⠀

Несовместима с некоторыми лекарственными средствами,перед приёмом нужно консультироваться с лечащим врачом.⠀⠀⠀

Нежелательные побочные реакции при употреблении спирулины.⠀⠀⠀

Диспепсические расстройства ЖКТ: метеоризм, диарея, тошнота, рвота.⠀⠀⠀

Индивидуальная непереносимость спирулины.⠀⠀⠀

Стоит отметить, что к выбору спирулины необходимо подходить очень серьезно. Дело в том, что препараты спирулины могут быть загрязнены другими синезелеными водорослями, продуцирующие токсины.

Также искусственное выращивание спирулины часто сопряжено с загрязнением водоемов тяжелыми металлами, которые затем присутствуют в ее составе.⠀⠀⠀⠀⠀

Так как спирулина не относится к лекарственным средствам, контроль по ее выращиванию и переработке менее строгий.⠀

Употребление загрязненной спирулины может привести к серьезным нарушениям работы ЖКТ, обезвоживанию и накоплению тяжелых металлов.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

А Вы знакомы со спирулиной?

Есть вопросы? Задавайте под последним постом ⠀

1 из 1

⠀⠀

#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #спирулина

Сообщение Спирулина и здоровье. Часть 2 появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Спирулина и здоровье

Ольга Павлова — Wed, 21 Aug 2019 17:27:48 +0000

Часто на приеме пациенты спрашивают: “Доктор, как Вы относитесь к спирулине? Полезна ли она?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим о спирулине и ее полезных свойствах для нашего организма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Спирулина — это коммерческое название синезеленых водорослей Artrospira, род Цианобактерии. Эти водоросли являются свободноплавающими и в природе обитают в озерах со щелочной водой тропических и субтропических территорий. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В промышленных масштабах спирулина выращивается в США, Китае, Тайланде, Индии, Пакистане. На рынок спирулина поставляется чаще всего в виде порошка, капсул, таблеток, жидкой пасты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рассмотрим химический состав и пищевую ценность порошка спирулины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В 100 гр порошка спирулины содержится: калорийность — 350 ккал, белок — 68,06 гр, жиры — 5,17 гр, углеводы — 7,8 гр. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Содержащийся в спирулине белок является полноценным растительным белком, который включает в себя незаменимые аминокислоты. Такой белок среди растительных белков выигрывает даже у представителей бобовых, что делает спирулину ценным продуктом для вегетарианцев, веганов и людей, соблюдающих диету. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Витаминно-минеральный состав 100 гр порошка спирулины в % от средней суточной нормы: В2 — 204%, В1 — 159%, В5 — 69,6%, В9 — 23,5%, В6 — 18,2%, холин — 13,2%, Е — 33,3%, РР — 64,1%, К — 21,3%, натрий — 80,6%, калий — 54,5%, магний — 48,8%, кальций, фосфор, железо — 158%, медь, марганец — 95%, цинк, хром, селен. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полезные свойства спирулины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Оказывает общеукрепляющее и тонизирующее влияние на организм; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Является источником сбалансированного легкоусвояемого растительного белка; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Способствует правильной работе пищеварительного тракта, нормализует обмен веществ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшает мозговую деятельность, память, внимание, эффективна в борьбе со стрессом, мигренями, депрессией; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление, липидный спектр крови, применяется в качестве профилактики атеросклероза, тромбообразования, инсультов; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Продолжение (показания и противопоказания к употреблению) в следующей статье (завтра) ⠀⠀⠀⠀⠀ Есть вопросы? Задавайте под последним постом

1 из 1

⠀⠀⠀ #сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес#фигура #мотивация#спирулина #водоросли

Сообщение Спирулина и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.