Архивы топинамбур - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/topinambur Эндокринолог Thu, 05 Dec 2019 06:56:44 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/wp-content/uploads/2018/05/cropped-25022519_144645946320053_2072809589950119936_n-1-32x32.jpg Архивы топинамбур - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/tag/topinambur 32 32 Топинамбур и здоровье https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/saharnyj-diabet/topinambur-i-zdorove https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/saharnyj-diabet/topinambur-i-zdorove#respond Tue, 26 Nov 2019 17:24:04 +0000 https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/?p=2875 Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, правда ли, что топинамбур снижает сахар крови?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня речь пойдет о топинамбуре и его свойствах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Топинамбур — травянистое клубненосное многолетнее растение, род Подсолнечник, семейство Астровые. В народе топинамбур называют “земляная груша”, “бульба”, “иерусалимский артишок”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Сырой корнеплод топинамбура имеет вкус капустной кочерыжки, отварной — сладкого картофеля. Наиболее […]

Сообщение Топинамбур и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, правда ли, что топинамбур снижает сахар крови?”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня речь пойдет о топинамбуре и его свойствах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Топинамбур — травянистое клубненосное многолетнее растение, род Подсолнечник, семейство Астровые. В народе топинамбур называют “земляная груша”, “бульба”, “иерусалимский артишок”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Сырой корнеплод топинамбура имеет вкус капустной кочерыжки, отварной — сладкого картофеля. Наиболее полезны сырые корнеплоды и свежевыжатый сок из них.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Топинамбур добавляют в салаты, из него готовят гарниры, первые и вторые блюда, чаи, компоты и кофейные напитки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр клубней топинамбура.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Калорийность — 61 ккал, белки — 2,1 гр, жиры — 0,1 гр, углеводы — 12,8 гр, ГИ — 50.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Витаминно-минеральный состав 100 гр клубней топинамбура: А, витамины группы В, С, РР, калий, кальций, кремний, магний, фосфор, железо, хром.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства топинамбура.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Инулин в составе топинамбура способствует улучшению микрофлоры кишечника и его очищению, а также улучшает обмен веществ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Топинамбур обладает онкопротективным, мочегонным и антиоксидантным свойством;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезен для людей с воспалительными заболеваниями ЖКТ (свежевыжатый сок);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует выводу токсинов из организма и усвоению селена.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Как дополнительный источник полезных веществ топинамбур в сыром виде следует употреблять не более 100 гр в день или 100 мл свежевыжатого сока в первой половине дня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💨При его злоупотреблении часто возникает метеоризм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌В топинамбуре содержится достаточное количество углеводов, поэтому ❗сахар крови он повышает, а не снижает, как и другие углеводные продукты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
👉Есть вопросы? ➡Задавайте под последним постом ❤ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #инсулинорезистентность #диетическиепродукты #здоровоепитание
#топинамбур

Сообщение Топинамбур и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

]]> https://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/saharnyj-diabet/topinambur-i-zdorove/feed 0