• Продолжаем разговор про грейпфрут.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Ограничения к употреблению грейпфрута.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Употребление грейпфрута и сока из него может быть опасным при приеме некоторых (особенно сильнодействующих) лекарственных средств.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Особое вещество фуранокумарин в составе грейпфрута при приёме в больших количествах способно замедлять работу ферментов печени (что сильно выражено при сниженной функции печени), что приводит к высокой концентрации в крови принимаемого препарата в чистом виде.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Прием лекарственных средств и употребление грейпфрута необходимо согласовывать с лечащим врачом.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Не рекомендуется употреблять грейпфрут людям с повышенной кислотностью желудка, при нефрите, гепатите, аллергии, при нарушениях и гиперчувствительности зубной эмали.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Как употреблять грейпфрут.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Грейпфрут, как и остальные Фрукты, полезно употреблять в первую половину дня.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  При инсулинорезистентности и сахарном диабете грейпфрут следует употреблять после белка и клетчатки (овощей) в количестве 1 ХЕ (1/3 большого грейпфрута) за 1 приём пищи и 2 ХЕ в сутки.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Наиболее удачно грейпфрут сочетается в салатах с овощами, зеленью и белком (морепродукты, говядина, птица, яйца).
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  После основного приема пищи в качестве десерта (суточная норма — 1 грейпфрут или 1,5 стакана сока).
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Благодаря кисло-сладкому вкусу грейпфрута с приятной горчинкой, этот цитрус широко применяется в кондитерских изделиях, также на его основе готовят различные соусы и заправки для салатов.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Здоровья, красоты и счастья Вам! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Сообщение Грейпфрут и здоровье. часть 2 появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

• Часто на приеме при обсуждении диеты пациенты задают вопрос: “Доктор, правда ли, что грейпфрут полезен при снижении веса?”.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Сегодня мы поговорим о грейпфруте, его пользе и нежелательном влиянии на организм человека.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Грейпфрут — плод вечнозеленого субтропического дерева с одноименным названием, род Цитрус, семейство Рутовые.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Грейпфрут является случайным гибридом апельсина и помело. Родиной грейпфрута считается остров Барбадос.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Рассмотрим пищевую ценность грейпфрута.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  В 100 гр мякоти грейпфрута содержится: калорийность — 30 ккал, белки — 0,7 гр, жиры — 0,2 гр, углеводы — 6,5 гр.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Содержание витаминов в % от средней суточной нормы: С — 50%, В1 — 3,3%, В2, В4, В5 — 4,2%, В6, В9, Е, Н, РР.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Содержание минералов в % от средней суточной нормы: кремний — 133,3%, калий — 7,4%, магний — 2,5%, кальций — 2,3%, натрий, сера, фосфор, кобальт — 10%, молибден — 8,6%, медь — 4,7%, йод — 3,7%, железо — 2,8%, марганец, селен, хром, цинк.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Также в состав грейпфрута входит большое количество клетчатки, антиоксидантов, фитонцидов, органических кислот, эфирных масел.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Полезные свойства грейпфрута для организма человека.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Употребление грейпфрута способствует нормализации липидного спектра крови, стимулирует работу иммунной системы, принимает активное участие в борьбе со свободными радикалами, способствует омоложению организма.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Особое вещество нарингин в составе белых перегородок грейпфрута, придающий фрукту горьковатый вкус, увеличивает чувствительность тканей к инсулину и способствует снижению сахара крови. Такой эффект в совокупности с низким гликемическим индексом (25 ед), полезной клетчаткой и богатым витаминно-минеральным составом делает грейпфрут полезным цитрусом в питании людей с сахарным диабетом.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Также грейпфрут полезен при снижении веса, является эффективным средством в борьбе с отеками, показан к употреблению для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Завтра мы обсудим, как полезнее употреблять грейпфрут и кому грейпфрут противопоказан.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

  Есть вопросы? Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova  ⠀⠀⠀
  #сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#грейпфрут #фрукты#цитрусовые

Сообщение Грейпфрут и здоровье появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.