Сегодня мы обсудим напитки, которые могут дать большой скачок сахара крови.
 
ТОП-5ОПАСНЫХ НАПИТКОВ ПРИ ДИАБЕТЕ

ФРУКТОВЫЙ СОК
 
Фруктовый сок – даже если мы возьмем сок без сахара – содержит большое количество ФРУКТОВОГО САХАРА – ФРУКТОЗЫ.
 
Фруктоза преобразуется в нашей печени в глюкозу и дает выраженный подъем сахара крови, а также, при большом употреблении, способна ухудшить функцию печени и привести к развитию жирового гепатоза.
 
Также лишняя фруктоза может поднять мочевую кислоту.
 
Хотим фрукты? Едим целиком (с сохранной клетчаткой в составе), а не сок. И в умеренном количестве!

ЛИМОНАД
 
Многие выбирают в заведениях домашний лимонад, считая, что это очень полезный продукт.
 
Однако, в лимонаде большое количество сахара или фруктозы.
 
Да, даже в кислый лимонад, в котором много лимонного сока либо лайма, добавляется сахар.
 
Хотим сделать лимонад? — Делаем домашний лимонад на наиболее безопасных сахарозаменителях – на стевии, эритритоле, аллюлозе.

СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ
 
Многие ходят в спортзал и активно употребляют спортпит.
 
Однако, есть вредные спортивные напитки с сахаром. Изотоники – это концентрация солей, углеводов и микроэлементов, эти напитки призваны восстановить силы во время и после тренировки. В изотониках используетсябольшое количество сахара, они быстро поднимают сахар крови и при диабете противопоказаны. 

ПИВО
 
Пиво содержит в своем составе углеводы, солодовый сахар, мальтозу.
 
Пиво может дать резкий скачок сахара и далее падение сахара – гипогликемию.
 
Пиво при диабете противопоказано.

ШАМПАНСКОЕ
 
Шампанское, особенно сладкие сорта, содержат большое количество углеводов и ДАЕТ СКАЧОК САХАРА КРОВИ С ДАЛЬНЕЙШИМ ПАДЕНИЕМ.
 
Если мы хотим алкоголь, то стоит выбирать сухое вино либо сухое шампанское, употреблять в умеренном количестве (1-2 бокала), а лучше не употреблять алкоголь вовсе.
 
КАКИЕ НАПИТКИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ
 
 ЧИСТАЯ ВОДА
 
 ЧАЙ И КОФЕ БЕЗ ДОБАВОК – без сахара, сахарозаменителей и молока.
 
Идеальный вариант – большее количество жидкости в течение дня выпивать чистой водой.
 
Здоровья, красоты и счастья Вам!

Сообщение ❤️ НЕЛЬЗЯ 🚫 ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ УБЕРИТЕ ЭТИ ⚠️ОПАСНЫЕ НАПИТКИ❗️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Часто на приеме слышу вопрос : «Доктор, можно ли кушать мёд при диабете и преддиабете?». ⠀⠀⠀
.
.Сегодня мы поговорим о пользе и вреде мёда и о влиянии мёда на организм человека с сахарным диабетом.
⠀⠀
.Чем полезен мед? ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
. Мед содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов: витамины С, РР, А, витамины группы В, фолиевую кислоту, калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, хром и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так же в составе мёда имеется большое количество фитонцидов- антибиотиков растительного происхождения, в том числе в мёде содержится бензойная кислота, которая препятствует росту и размножению бактерий. Именно из-за этого мёд с древних времён активно применяется при лечении простудных заболеваний.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В состав мёда входят эфирные масла (ароматические вещества), которые сохраняются только при правильном хранении мёда (в герметичной ёмкости и при прохладной температуре) и биологически активные вещества, улучшающие состояние сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мед повышает иммунитет, улучшает общее состояние организма, работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние кожных покровов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но не стоит обольщаться! Помимо пользы, мёд может принести и вред нашему организму.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мёд -достаточно калорийный продукт: в 100 гр мёда содержится 300-350 ккал (в зависимости от сорта), и основная пищевая ценность Мёда приходится на углеводы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В 100 гр мёда содержится 81,5 гр углеводов, 0,8 гр белка и 0г жиров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как мы знаем и видим из КБЖУ, Мед- очень сладкий продукт. ⠀⠀
.
.
Какие углеводы входят в состав меда? В состав меда входят простые, то есть быстрые, сахара (моносахариды) и их соединения: 38-40% фруктозы и 32-35 % глюкозы. ⠀⠀
.
Соответственно, мед является простым- быстроусвояемым углеводом, то есть мед быстро повышает уровень глюкозы в крови, соответственно, после употребления меда сахара крови поднимаются быстро и до высоких значений.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как мы знаем, при сахарном диабете нам противопоказаны быстрые углеводы. .
Продолжение в следующей статье.

Есть вопросы? Обращайтесь!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #диабет #сахара#снижениесахара #эндокринолог#эндокринологпавлова#индивидуальнаядиета#правильноепитание #пп#здоровоепитание #диетолог#диетапридиабете #диета9 #сахар#лечениедиабета #здоровье #похудеть#похудение #стройность #какпохудеть#снижениевеса

Сообщение Мед и диабет появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Сообщение Школа правильного питания при сахарном диабете появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Тот же самый вопрос мне ежедневно задают десятки людей в Директ. Многие пациенты считают, что препарат можно подобрать на основании знания одних лишь жалоб («сахар высокий-на таблетку, лишний вес-вот тебе другая таблетка»). А ведь лекарственных препаратов на рынке множество.

Сегодня мы поговорим о подборе лекарственных препаратов и о факторах, влияющих на выбор медикаментозной терапии.

Конечно же, первый фактор, влияющий на выбор лекарственного препарата- Основное заболевание. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Если мы страдаем сахарным диабетом, то нам нужно подобрать сахароснижающую терапию, гипотиреоз — гормональную заместительную терапию и тд.

Помимо знания основного диагноза для подбора терапии нам необходимо знать, есть ли у пациента Осложнения основного заболевания.

Если на фоне сахарного диабета у пациента развилась диабетическая нефропатия (осложнение со стороны почек) либо гастропарез (парез желудка-осложнение со стороны нервной системы), то многие сахароснижающие препараты запрещены, медикаментозная терапия будет подбираться совсем не такая, как у человека без осложнений.

То же самое и при ожирении: если на фоне ожирения развился сахарный диабет либо патология сердца (увеличение левого желудочка , сердечная недостаточность, нарушения ритма), то многие Препараты для снижения веса противопоказаны.

Так же и терапия всех остальных заболеваний (гипотиреоза, заболеваний сердца, печени и тд). Чем больше осложнений основного заболевания, тем больше ограничений в выборе препаратов.

Сопутствующие заболевания.

Для правильного подбора препаратов по лечению основного заболевания нам необходимо знать Все сопутствующие заболевания, иначе лечением основного заболевания мы можем навредить остальным органам.

Например, если помимо диабета человек страдает заболеваниями печени, сердца, аллергиями, то сахароснижающая терапия будет подбираться с учётом Всех заболеваний.

Продолжение завтра

Сообщение Доктор, что мне пропить? появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Если Вы привыкли к муке высшего сорта, то сначала делаем 50:50 белой и серой , затем серой муки 70%, затем 80%, а далее переходим 100 % на серую муку.
.
Отруби. Помогают дать дополнительный объем и сытность десертам, оладьям, при этом медленно и мало всасываются. Можно добавлять в йогурты, творожки, оладьи и тд.
.
Желатин. Дома можно самостоятельно делать натуральное желе. Оно полезно для связок и суставов, что особенно важно при занятиях спортом и при лечении различных заболеваний суставов. .

В желе кладем желатин, натуральные ягоды либо фрукты (многие любят желейки с вишней, с клубникой), стевию вместо сахара. Все это варим, заливаем в формочки, остужаем. Можно добавить бруснику, клюкву, если любите яркие вкусы. Так же можно делать молочные желе. . -Мармелад. Можно делать домашний мармелад, опять же, вместо сахара используя стевию. . Домашнее мороженое (находим рецепт щербета или мороженого и вместо сахара кладем стевию). .
Ванилин. Его можно добавлять в любые пироги, десерты, желе- он некалорийный и несладкий, а запах и вкус улучшает на 100%. .
Корица. Используем так же, как и ванилин — для более яркого вкуса блюд и напитков. Корица повышает иммунитет, что актуально при диабете.
Какао-порошок без сахара. Можно делать домашнее какао на стевии, шоколад на стевии, шоколадные кексы (на стевии и гречневной\ серой муке).
.
Фруктовые салаты. Так же пойдут в качестве десерта, особенно если заправить их белым йогуртом со стевией. Единственное ограничение — по количеству- нам можно 1, максимум 2 чашечки 250 мл, не больше!

Сообщение Продолжение Вкусного И Полезного появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Секреты вкусной и полезной пищи: . Стевия. Поскольку сахар и фруктозу нам нельзя, а сладкого хочется, поэтому все десерты, тортики, сладкие йогурты, мороженое мы готовим на стевии (берем ее хоть в виде порошка, хоть в виде сиропа, и кладем ее по-немногу, тк она приторно-сладкая).
.
Мука второго сорта, гречневая мука. Их мы используем вместо белой муки. Например, в оладьи и блины вместо муки высшего сорта, которую нам нельзя, мы кладем гречневую муку. Плюс, для снижения калорийности и замедления всасывания оладушков, можно добавлять в них капусту, кабачки, грибы.
.
Я люблю оладьи с капустой, ее нужно предварительно мелко пошинковать, пожулькать с солью, вместо белой муки положить гречневую, вместо сахара- стевию, и жарить на сковородке, чуть-чуть смазанной оливковым \ подсолнечным маслом, ни в коем случае много масла не кладем. Полезные низкокалорийные оладьи готовы!
Продолжение следует)

Сообщение Вкусно или полезно появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Сообщение Тренировки при повышенном сахаре крови появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Сообщение Правильные перекусы перед тренировками появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Сообщение Спорт при диабете появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.