Архивы соматотропин - Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603

Гормон роста фигура красота часть 4

Ольга Павлова — Wed, 22 Aug 2018 03:31:13 +0000

Продолжаем разговор об одном из важных гомонов, влияющем на фигуру, красоту и молодость-о гормоне роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Методы нормализации уровня гормона роста (ГР).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Диета ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для синтеза ГР необходимо потребление определенных аминокислот (аргинин,орнитин, лизин, глутамин). Поэтому диета должна быть с достаточным количеством животного белка, аминокислотные комплексы , глютамин, Л-карнитин, качественные протеины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Перед сном не кушаем углеводы и жиры (так как они снижают выработку ГР ночью). Перед сном можно перекусить нежирным белком и овощами (низкоуглеводными-огурец, помидор, зелень).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Витамины
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для синтеза ГР человеку должно хватать витаминов С, В и Д. Можно исследовать уровень витаминов в крови и волосах и подобрать качественный витаминный комплекс.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фитотерапия
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для нормализации уровня ГР полезны следующие травы: гингко билоба, женьшень.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Лечение
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При дефиците ГР по назначению врача могут применяться препараты гормона роста (рекомбинантный соматотропин человека, симбиотропин, джинотропин и др). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Режим дня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для нормализации уровня ГР необходим адекватный дня, физиологичный ночной сон — в идеале, нужно ложиться спать до 23 часов и вставать в 6-9 утра.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Спорт
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для достаточной выработки ГР нужны физические нагрузки силового характера.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, красоты и счастья Вам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Есть вопросы? Обращайтесь!

Сообщение Гормон роста фигура красота часть 4 появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Гормон роста фигура красота часть 3

Ольга Павлова — Tue, 21 Aug 2018 03:28:21 +0000

Продолжаем разговор об одном из важных гомонов, влияющем на фигуру, красоту и молодость-о гормоне роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда встречается Избыток ГР? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У взрослых патологическое повышение уровня ГР чаще встречается при длительном введении гормона роста в больших дозах (с целью улучшить спортивные показатели либо с другой немедицинской целью). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Так же избыток ГР встречается при наличии гормонально-активной опухоли гипофиза-соматотропиномы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Симптомы избытка ГР:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
огрубение черт лица, увеличение носа, нижней челюсти, увеличение языка,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
рост кистей и пальцев рук и ног (частные симптомы-невозможность одеть кольцо, <вся обувь резко стала мала>),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
появление онемения и нарушений чувствительности рук и ног (из-за сдавливания нервов — туннельных синдромов),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
увеличение размеров мышц и, в дальнейшем, снижение силы мышц
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
увеличение размеров сердца с дальнейшими нарушениями в работе сердца
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
снижение чувствительности к инсулину.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чаще встречается дефицит гормона роста. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дефицит ГР может быть вызван нарушениями гормонального фона, неправильным питанием и режимом дня, опухолями и травмами головного мозга.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Симптомы дефицита Гормона Роста:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У детей-низкорослость (карликовость), замедление физического развития.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У взрослых недостаток ГР проявляется следующими симптомами:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
мышечная слабость ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Саркопения-уменьшение объема мышц
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
утомляемость, снижение работоспособности
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
избыточное отложение жира на теле
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
снижение эмоционального фона, нарушение либидо
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Обследование.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Соматотропин, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ИФР-1,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
МРТ головного мозга с контрастированием,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У детей \ подростков — рентген кисти (зоны роста). Продолжение в следующей статье ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Есть вопросы? Обращайтесь!

Сообщение Гормон роста фигура красота часть 3 появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Гормон роста фигура красота часть 2

Ольга Павлова — Mon, 20 Aug 2018 17:47:09 +0000

Продолжаем разговор об одном из важных гомонов, влияющем на фигуру, красоту и молодость-о гормоне роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что стимулирует секрецию гормона роста? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Здоровый сон ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Здоровому человеку требуется от 6 до 9 часов полноценного ночного сна (точное количество часов сна зависит от скорости обмена веществ, состояния психики, скорости обменных и психических процессов и тд), ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
предпочтителен ранний отход ко сну (до 23:00) и ранний подъем (6-9 утра).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Адекватные физические нагрузки
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нагрузки подбираем по переносимости и постепенно увеличиваем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для выработки ГР нужны нагрузки преимущественно силового характера.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Достаточное количество качественного белка в диете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для синтеза ГР необходимо потребление определенных аминокислот (аргинин,орнитин, лизин, глутамин).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нормальный либо низко-нормальный (на нижней границе нормы) уровень сахара крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Именно из-за этого нельзя переедать углеводы (сахара) перед сном.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Адекватное количество гормонов надпочечников – глюкокортикоидов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если говорить о стрессах, то периодические короткие стрессы полезны, затяжной стресс вреден.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
нормальный гормональный фон, преимущественно- гормоны соматолиберин, грелин, эстрогены, тиреоидные гормоны – гормоны щитовидной железы -(тиреотоксикоз часто сопровождается повышенным уровнем СТГ).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что снижает выработку гормона роста?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
гипергликемия- повышенный уровень сахара в крови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
дислипидемия- высокое содержание свободных жирных кислот в крови – меньше кушаем углеводов и жирного перед сном ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
хронический стресс ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
гормон соматостатин, высокое содержание ГР и ИФР- 1 (работают по принципу обратной связи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Андрогены напрямую на секрецию гормона роста не влияют- они работают в паре, усиливая действия друг друга.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продолжение в следующей статье ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Есть вопросы? Обращайтесь!

Сообщение Гормон роста фигура красота часть 2 появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.

Гормон роста фигура красота

Ольга Павлова — Sat, 18 Aug 2018 17:41:09 +0000

Сегодня мы поговорим об одном из важных гомонов, влияющем на фигуру, красоту и молодость-о гормоне роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Гормон роста (соматотропин)- ГР-гормон, вырабатываемый гипофизом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Роль соматотропного гормона в организме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР у детей и подростков вызывает рост костей в длину.
Данный процесс происходит до момента закрытия зон роста в костях (это видно на рентгене).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР усиливает рост мышечной массы-оказывает выраженное анаболическое и анти-катаболическое действие- увеличивает синтез белка и тормозит его распад.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР помогает снижению содержания подкожного жира, усилению сжигания жиров во время тренировки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Соответвенно, ГР <сушит> наше тело- помогает <сжечь> лишний жир и набрать мышечную массу. Именно за этот эффект спортсмены так любят гормон роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР увеличивает скорость обмена веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР участвует в регуляции углеводного обмена, оказывая контринсулярное действие (снижает работу инсулина), за счёт чего сахар крови повышается, и дальше используется организмом во время нагрузки в качестве источника энергии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР профилактирует развитие остеопороза за счёт стимуляции усвоения кальция костной тканью, особенно во время работы мышц (поэтому многие пожилые люди в Европе начинают посещать тренировки).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР улучшает состояние иммунной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГР способствует сохранению молодости и красоты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда вырабатывается ГР?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Секреция гормона роста происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Максимальная секреция ГР наблюдается ночьючерез 1-2 часа после засыпания. Именно поэтому детям говорят <во сне ты растешь>.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У детей вырабатывается ~ в 100 раз больше ГР, чем у взрослого. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С возрастом секреция ГР постепенно снижается. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Минимальная секреция ГР наблюдается у людей пожилого и старческого возраста. Снижение секреции ГР является одним из важных факторов старения и возрастных изменений тела- уменьшения объёма мышц, снижения тонуса тканей, возникновение остеопороза.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продолжение в следующей статье Есть вопросы? Обращайтесь!

Сообщение Гормон роста фигура красота появились сначала на Эндокринолог Ольга Павлова, ИП Руденко Ольга Михайловна, ОГРНИН 318547600024843 ИНН 540234283603.