Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Гормон роста фигура красота

Сегодня мы поговорим об одном из важных гомонов, влияющем на фигуру, красоту и молодость-о гормоне роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Гормон роста (соматотропин)- ГР-гормон, вырабатываемый гипофизом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Роль соматотропного гормона в организме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ГР у детей и подростков вызывает рост костей в длину.
Данный процесс происходит до момента закрытия зон роста в костях (это видно на рентгене).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ГР усиливает рост мышечной массы-оказывает выраженное анаболическое и анти-катаболическое действие- увеличивает синтез белка и тормозит его распад.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰ГР помогает снижению содержания подкожного жира, усилению сжигания жиров во время тренировки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Соответвенно, ГР <сушит> наше тело- помогает <сжечь> лишний жир и набрать мышечную массу. Именно за этот эффект спортсмены так любят гормон роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ГР увеличивает скорость обмена веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰ГР участвует в регуляции углеводного обмена, оказывая контринсулярное действие (снижает работу инсулина), за счёт чего сахар крови повышается, и дальше используется организмом во время нагрузки в качестве источника энергии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ГР профилактирует развитие остеопороза за счёт стимуляции усвоения кальция костной тканью, особенно во время работы мышц (поэтому многие пожилые люди в Европе начинают посещать тренировки).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ГР улучшает состояние иммунной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰ГР способствует сохранению молодости и красоты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Когда вырабатывается ГР?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Секреция гормона роста происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Максимальная секреция ГР наблюдается ночью❗️через 1-2 часа после засыпания. Именно поэтому детям говорят <во сне ты растешь>.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌У детей вырабатывается ~ в 100 раз больше ГР, чем у взрослого. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌С возрастом секреция ГР постепенно снижается. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Минимальная секреция ГР наблюдается у людей пожилого и старческого возраста. Снижение секреции ГР является одним из важных факторов старения и возрастных изменений тела- уменьшения объёма мышц, снижения тонуса тканей, возникновение остеопороза.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Продолжение в следующей статье 👉 👉Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018