Как снизить сахар крови утром?

ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР УТРОМ❓- частые вопросы на приёме👩‍⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀
Многие пациенты имеют повышенный сахар крови утром при хороших сахарах крови в течение дня.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО САХАРА УТРОМ
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
⠀⠀⠀⠀⠀
Главная причина сахарного диабета 2 типа и преддиабета — это инсулинорезистентность.
⠀⠀⠀⠀⠀
При инсулинорезистентности уровень инсулина в крови высок, однако его сахароснижающий эффект низкий, вследствие этого начинает повышаться сахар крови.
⠀⠀⠀⠀⠀
Утром сахар высокий из-за того, что инсулин плохо работает, а на еду (на завтрак, обед, ужин) вырабатывается избыточное количество инсулина, вследствие чего при ИР сахар после еды снижается ниже, чем сахар натощак.
⠀⠀⠀⠀⠀
В данной ситуации для того, чтобы снизить тощаковый сахар, нужно вылечить инсулинорезистентность.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ПЕРЕЕДАНИЕ УГЛЕВОДОВ ВЕЧЕРОМ
⠀⠀⠀⠀⠀
Избыточные углеводы в диете на ужин (каши, хлеб, фрукты, ягоды), могут провоцировать подъем ночных сахаров и сахаров утром. Поэтому вечером не переедаем.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅НЕАДЕКВАТНАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА
⠀⠀⠀⠀⠀
Многие препараты принимаются 2 раза в день либо 1 раз в день утром либо вечером перед сном, и несоблюдение режима приема препаратов либо несоблюдение диеты, которая адекватна данному сахароснижающему препарату, будет приводить к повышению тощакового сахара.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉КАК СНИЗИТЬ САХАР НАТОЩАК❓
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В первую очередь нужно подобрать диету (качество и количество углеводов), соотношение БЖУ в диете. Часто хорошие результаты дает низкоуглеводная диета.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Повысить чувствительность к инсулину (и диета с ограничением углеводов , физ-нагрузки и медикаментозная коррекция).
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Правильно принимать сахароснижающие препараты.
⠀⠀⠀⠀⠀
Научиться ✅ СНИЖАТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ, подобрать ✅ ОПТИМАЛЬНОЕ МЕНЮ, разобраться с 💊ДИАБЕТА Вы можете в ШКОЛЕ ДИАБЕТА на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Регистрируйтесь в школу по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕