шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Павловой(Руденко) Ольги Михайловны 

Meta* (социальные сети Instagram и Facebook), организация запрещенная на территории Российской Федерации от 21.03.2022г.»

Сахарный диабет
Ольга Павлова

Фрукты и диабет

По просьбе читателей выкладываю статью о влиянии фруктов на организм человека с сахарным диабетом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍⚕️Мнения врачей на счет полезности того или иного фрукта при

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Вода и здоровье

Часто на приеме слышу вопрос : “Доктор, сколько мне пить воды? И какую воду лучше пить?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о количестве и качестве воды.

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Доктор, а Вы не уйдете в декрет?

<Доктор беременный или толстый?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Сегодня пост не про медицину, а про меня и мои планы. Кому интересна именно медицинская информация, пост можно пропустить, завтра

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снизить вес и удержать. часть 3

Продолжаем разговор про методы, которые помогут нам удержать нормальный вес после его снижения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Соответвенно, на <чудо-диете> на грудке и огурцах с неадекватно низким калоражем

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снизить вес и удержать. часть 2

Продолжаем разговор про методы, которые помогут нам удержать нормальный вес после его снижения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Наиболее комфортный для организма процесс снижения веса -около 6-7% от

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снизить вес и удержать

Один из самых частых вопросов на приеме: <Доктор, как снизить вес?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Причём многие пациенты снижали вес неоднократно в течение жизни, и далее вес

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Жесткие диеты. часть 4

Продолжаем разговор про <Жесткие диеты>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Обсудили белки и жиры, теперь обсудим ограничение углеводов: углеводы- основной источник энергии, тот «бензин», на котором строится наш энергетический

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Жесткие диеты. часть 3

Продолжаем разговор про <Жесткие диеты>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Если человек получает недостаточное количество/качество белка, то организм начинает <съедать> свою мышечную массу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Да, вес резко снижается, однако,

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Жесткие диеты. часть 2

Продолжаем разговор про <Жесткие диеты>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Соотношение БЖУ играет в процессе снижения веса гораздо бОльшую роль, нежели чем точное количество калорий. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰И для поддержания

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Жесткие диеты.

Часто на прием приходят пациенты, которые снижали вес с помощью жестких ограничительных диет (часто прописанных не врачами, а вычитанными в интернете у «гуру похудания» или

Читать

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным Законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ СУБЪЕКТА

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности