шапка

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

dia_dietolog_olga_pavlova

image 4
Здоровье
Ольга Павлова

Как укрепить иммунитет

Последние дни самый частый вопрос: Как защититься от вируса?. Носить маски и сидеть под домашним арестом хочет далеко не каждый. А вот укрепить иммунитет и

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Масло МСТ и здоровье

Очень популярным становится масло МСТ, так называемый <эликсир энергии>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥥Масло МСТ (medium-chain triglycerides) — это специально выделенная часть нерафинированного кокосового масла, состоящая из среднецепочечных

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снижение веса и стресс

Часто на приёме слышу вопрос: «Доктор, можно ли снизить вес на фоне постоянного стресса?».⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о влиянии хронического стресса на наш организм и,

Читать
Полезные рецепты
Ольга Павлова

Мясной рулет с сыром и броколли

Когда мы начинаем питаться здоровой едой, то первое время кажется, что правильное питание невкусное, скучное и однообразное. На самом деле, здоровый рацион можно сделать вкуснее

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Мука из амаранта и здоровье

В продолжении темы о полезных видах муки сегодня речь пойдет о муке из амаранта и ее свойствах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Амарант (щирица) — зерновая культура, травянистое растение

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снижение веса. Жиры или углеводы

Часто на приёме слышу вопрос: «Доктор, как быстрее снизить вес- на низкоуглеводном или классическом питании?». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о роли углеводов и жиров при

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снижение веса и дети

Часто при обсуждении диеты с женщинами слышу фразу: <Доктор, мне некогда готовить себе полезную еду и некогда ходить на тренировки, у меня дети, все время

Читать
Детокс
Ольга Павлова

Снижение веса и Энергия

Когда снижаем вес многие из нас замечают, что первые дни диеты мы полны сил, а далее самочувствие резко ухудшается, и многие из нас думают: <Да

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Кокосовое масло и здоровье

В продолжении темы о полезных видах масел сегодня мы поговорим о кокосовом масле. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥥Кокосовое масло — растительный продукт, получаемый из высушенной мякоти кокосового ореха

Читать
Здоровье
Ольга Павлова

Снижение веса и подсчёт КБЖУ

Часто пациенты задают вопрос: «Зачем заморачиваться с подсчетом БЖУ, ведь можно снизить вес и без сложных рассчетов?». ⠀⠀⠀⠀⠀ . .📌Если мы говорим Только о весе,

Читать