Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Кофе, чай при диабете. часть 2

❤️Продолжаем разговор о кофе и чае при диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Если рассматривать влияние кофеина на артериальное давление, то кофеин его повышает, поэтому пациентам с пониженным давлением кофеин полезен, с повышенным- вреден. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Так же кофеин может умеренно повышать частоту сердечных сокращений (из-за стимуляции симпатической нервной системы), поэтому пациентам с повышеным пульсом и аритмиями кофеин противопоказан.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉✅ Поэтому отмечайте реакцию Вашего организма на употребление выбранного Вами напитка. Если нет противопоказаний и Вашему организму комфортно, пейте на здоровье! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕️Если говорить о «полезной и безопасной» дозе натурального кофе и чая в сутки, то здесь все зависит от крепости кофе и чая. Крепкий кофе/чай мы можем себе позволить до 2 порций (чашек) в сутки, слабый- до 5 чашек. Ориентируемся мы всегда на состояние своего организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Если же Вы чувствуете дискомфорт после приёма кофе/ чая (желудок беспокоит или взлетает давление), значит не нужно себя насиловать –выбирайте те напитки, которые Вам подходят!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При непереносимости кофе и / или чая пациенты часто выбирают полезные альтернативы данных напитков- цикорий, какао, шиповник, травяные чаи (естественно, все напитки мы пьём без сахара).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕️Если же Вы выбираете натуральный кофе и чай, то лучше употреблять данные напитки в первую половину дня, тк именно в это время нам полезны стимуляция организма и увеличение скорости обмена веществ. 🌞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍵Вечером же, наоборот, организму пора готовиться ко сну, следует замедлять все процессы в организме (можно принимать седативные травяные чаи).🌛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥤Важно помнить: в кофейнях, для придания дополнительного вкуса кофе и чаю, в них добавляют различные сиропы и вкусовые добавки, содержащие большое количество сахара. А сахар нам вреден, поэтому выбирайте натуральный чай и кофе без сахара и без сладких сиропов!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Больше информации о правильном питании при диабете Вас ждёт в школе питания на сайте 👉http://ольгапавлова.рф (раздел обучение).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Кушайте вкусно и будьте здоровы!❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 2Публикации: 765Регистрация: 24-05-2018
Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018