❤️ДИАБЕТ❗️БОЛЯТ И НЕМЕЮТ НОГИ,СУДОРОГИ❗️ЧТО ДЕЛАТЬ ПО ШАГАМ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ДИАБЕТ❗️БОЛЯТ И НЕМЕЮТ НОГИ, СУДОРОГИ❗️ Так нервы просят о помощи. ЧТО ДЕЛАТЬ ПО ШАГАМ❓

Болят ноги? Немеют ступни? Жжет стопы? Судороги ног? — это не просто усталость и не возраст.

Это СИГНАЛ 🚨 ПОВРЕЖДЕНИЯ НЕРВОВ повышенным сахаром.

Если не вмешаться — можно потерять чувствительность в стопах. А это самый опасный путь при диабете, ПУТЬ К ДИАБЕТ-СТОПЕ.

Но есть и хорошая новость: НА РАННЕЙ СТАДИИ многое ОБРАТИМО.

👩‍⚕️Давайте по шагам разберём, почему так происходит и что с этим делать.

🔴ПРОВЕДЕМ САМОДИАГНОСТИКУ- ставьте галочку, если узнаёте:

📌Онемение ног,

📌ощущение ползания мурашек, ощущение песка или носка на голой ноге,

📌жжение, ощущение жара в стопах,

📌мерзнут ноги, зябкость стоп,

📌 боль при прикосновении,
 
📌ночные боли — тупые, тянущие в голенях и стопах,

📌судороги в икрах,

📌снижение чувствительности стоп — не сразу чувствуете горячую воду, прикосновения или мелкий камешек в обуви,

📌снижение рефлексов,
 
📌шаткость походки.
 
🔴ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ ⁉️

Высокий сахар повреждает сосуды и нервы. Нервы перестают нормально проводить импульс — возникает ПОЛИНЕЙРОПАТИЯ. Ускорению процесса способствуют дефициты магния, фолиевой кислоты, витамина Д, витамина В12.

🔴ЧЕМ ЭТО ОПАСНО⁉️

Когда нога теряет чувствительность, человек перестаёт замечать мелкие травмы: натёртость, ранку, камешек, ожог.

Ранки при диабете заживают плохо и могут перейти в язву, развивается ДИАБЕТИЧЕСКАЯ СТОПА.

Поэтому онемение и боли не игнорируем, а начинаем восстанавливать нервы!

🔴 КРАСНЫЕ ФЛАГИ, 🚩 КОГДА НУЖНО БЕЖАТЬ К ВРАЧУ.

🚩ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА СТОП:

🛑 БЛЕДНЫЙ С СИНЮШНЫМ оттенком (признак недостатка кровотока-ишемии) или
🛑 КРАСНОВАТО-СИНЮШНЫЙ (признак венозной недостаточности – застоя крови),

🚩ИЗМЕНЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ СТОП, холодные ноги,

🚩НЕЗАЖИВАЮЩИЕ РАНКИ:
📌ОПРЕЛОСТИ,
📌ТРЕЩИНЫ,
📌 ПОРЕЗЫ,
📌МОЗОЛИ,
📌ЯЗВОЧКИ,

🚩РЕЗКАЯ БОЛЬ, внезапно возникшая.

ПОЧУВСТВОВАЛИ ЭТИ СИМПТОМЫ ➡️ ОБРАЩАЕМСЯ К ВРАЧУ ➡️К сосудистому ХИРУРГУ, работающему с диабет-стопой.

👩‍⚕️ЧТО ДЕЛАТЬ⁉️5 ШАГОВ.

✅ 1 — ПРИВОДИТЬ В НОРМУ САХАР.

Именно сахар повреждает сосуды и нервы. Хотим убрать повреждения -снижаем сахар.

✅ 2- ПОДБИРАТЬ 💊 ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЛИНЕЙРОПАТИИ.

С врачом подбираем препараты:

✔️Альфа-липоевая кислота (тиоктацид, октолипен, берлитион) подбирается врачом после обследования, самые частые дозы – 300-600 мг, средний курс приема – 2-3 месяца.
 
✔️ Таурин (дибикор, американские препараты таурина), дозы подбираются врачом, в среднем используются дозы – 500 мг 1-3 раза в день, средний курс приема – 2-3 месяца.
 
✔️ Витамины группы В (В12, фолиевая, В6, В1 либо В-комплексы, например, мильгамма, комбилипен и т.п.) подбираются врачом после обследования, средний курс приема – 1-3 месяца. Если человек ставит их в инъекциях, то средний курс – 5-10 инъекций.
 
✔️ Ежовик гребенчатый (выпускается в виде БАД) подбирается врачом, средний курс приема – 1-3 месяца.
 
✔️ Сильные неврологические препараты (например, габапентин и сильные обезболивающие) подбираются врачом-неврологом после обследования.

✅ 3- ВОСПОЛНЯТЬ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ НЕРВОВ.

Для сосудов и нервов нужны витамины группы В, витамин С, цинк, витамин Д, магний.
 
ПРИ СУДОРОГАХ: МАГНИЙ, КАЛИЙ, КАЛЬЦИЙ ПОДБИРАЮТСЯ ВРАЧОМ.

 ✅ 4- УХОД ЗА СТОПАМИ.

✔️Каждый день осматривайте стопы,
✔️выбирайте удобную обувь,
✔️проверяйте температуру воды рукой.

✅ 5- УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ.

Нам на пользу массаж, физиотерапия, плавание 🏊‍♀️ , гимнастика 🏃‍♀️.
 
Даже банальные, самые простые виды гимнастики, например, гимнастика с карандашиками, когда мы вечером собираем ногами карандашики, либо гимнастика для пальцев стоп, гимнастика для голеностопных суставов, улучшают состояние сосудов и нервов.

💚Здоровья, красоты и счастья Вам!💕