Ольга Павлова(Руденко) 
Диабет
обновленный МАСТЕР КЛАСС
НАСТРОЕНИЕ, ПАМЯТЬ,
Энергия & гормоны
Как поднять настроение?
Как улучшить память, скорость мышления, внимание, сон?
Как увеличить количество энергии?
максимальные скидки!!!
ПРОВОДЯТ ВРАЧИ
ПАВЛОВА (Руденко)
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА
Врач эндокринолог, диетолог,
врач превентивной медицины
КАЗНАЧЕЕВА
ТАТЬЯНА ГЕННАДЬЕВНА
Врач эндокринолог детский и взрослый,
врач превентивной медицины
ПЛАН МАСТЕР КЛАССА
ранний доступ! ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ:
Часть 1. Диета для улучшения работы мозга и повышения энергии.
Как увеличить количество энергии с помощью питания?
Топ-5 продуктов для поднятия настроения.
Лучшие продукты для восстановления мозга.
Как правильно комбинировать продукты для улучшения структуры и функции мозга?
Как с помощью питания стабилизировать эмоциональный фон и улучшить сон?
ЧАСТЬ 2. Как с помощью тестостерона улучшить работу мозга и энергообмен?
Как тестостерон влияет на энергию, память и скорость мышления?
Как улучшить работу мозга с помощью тестостерона?
Оптимальные показатели тестостерона для активной работы мозга.
Как улучшить энергообмен и состояние мозга с помощью коррекции уровня тестостерона в любом возрасте?
Anti-Age способы восстановления тестостерона для повышения энергии, улучшения памяти и скорости мышления.
Часть 3. Как с помощью щитовидки улучшить работу мозга и энергообмен?
Как щитовидка регулирует настроение, память и скорость мышления?
Как улучшить работу мозга с помощью щитовидки?
Оптимальные возрастные показатели гормонов для активной работы мозга.
Как улучшить энергообмен и состояние мозга с помощью коррекции работы щитовидки в любом возрасте?
Anti-Age способы восстановления гормонов щитовидки для повышения настроения, улучшения памяти и внимания.
Часть 4. Сахар крови, инсулин и мозг.
Инсулинорезистентность, диабет & болезнь Альцгеймера. Связь углеводного обмена и работы мозга.
Как защитить себя от Альцгеймера?
Сахар крови, память, настроение и внимание: оптимальные уровни сахара крови для мозга.
Вариабельность гликемии, опасные для мозга колебания сахара крови.
Как улучшить состояние мозга с помощью коррекции углеводного обмена?
Часть 5. Главные витамины для мозга и энергии
Как читать анализы и подбирать дозы
ЧАСТЬ 6. Натуральные препараты для мозга и энергии, как самостоятельно улучшить память, настроение и энергообмен?
Лучшие натуральные препараты для улучшения памяти, настроения и энергообмена
ЛЕКЦИИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ 5 СЕНТЯБРЯ 9:00 МСК
ЧАСТЬ 7. СОН, МОЗГ И ГОРМОНЫ: КАК ВОССТАНОВИТЬ СОН И УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА.
ЧАСТЬ 9 Ответы на вопросы
Запись ответов на вопросы участников.
Сон и мозг. Как сон регулирует настроение, память и скорость мышления.
Сон и гормоны: какие гормоны регулируют сон.
Как с помощью сна восстановить работу мозга.
Как с помощью сна улучшить гормональный фон (надпочечники, щитовидная железа, тестостерон, гормон роста и сон).
Как правильно спать, лайфхаки для быстрого восстановления ночью.
Как улучшить сон естественным путем: питание, физнагрузки, биохакинг для сна (светотерапия, музыка, флоатинг, медитации, фитнес-трекеры, современные приборы для дома для улучшения сна).
Сколько времени нужно для формирования здорового режима сна.
Как приучить организм к здоровому сну.
Возраст и сон: почему меняется качество сна с возрастом и как восстановить сон в разные возрастные периоды. Мелатонин и его выработка, коррекция уровня мелатонина в зависимости от возраста.
Главные витамины для улучшения сна.
Лучшие натуральные препараты для восстановления сна.
ЧАСТЬ 8. СТРЕСС и МОЗГ: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ И УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА
Системы реакции на стресс.
Что происходит в мозге при хроническом, затяжном стрессе.
Как стресс влияет на мозг, настроение, сон, память.
Стресс и Адренал Фатиг. Самодиагностика. Стадии адренал фатиг, их клинические проявления, уровни кортизола, ДГЭА и особенности работа мозга, память, настроение и сон в разные стадии Адренал фатиг.
Как восстановить мозг и надпочечники при стрессе. Как помочь мозгу в разные стадии Адренал фатиг.
Как правильно отрабатывать острый стресс.
Натуральное восстановление кортизола: современные биохакерские методики.
Лучшие нутрицевтики-помощники для восстановления во время стресса: рабочие дозы и формы.
Топ фитопрепаратов, адаптогенов-помощников стресс-системы: рабочие дозы и формы, как пить правильно.
ЧАСТЬ 9. КАК ОМОЛОДИТЬ МОЗГ И ТЕЛО.
ДГЭА — эликсир молодости, как можно регулировать ДГЭА.
Как ДГЭА регулирует настроение, память и скорость мышления?
Как улучшить работу мозга с помощью ДГЭА?
Оптимальные возрастные показатели гормонов для активной работы мозга.
Как улучшить энергообмен и состояние мозга с помощью коррекции ДГЭА в любом возрасте?
Натуральные способы повышения ДГЭА.
Подводные камни коррекции ДГЭА и как их обойти.
Anti-Age способы восстановления ДГЭА для повышения настроения, улучшения памяти и внимания.
ЧАСТЬ 10. КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И ИЗБЕЖАТЬ ДЕМЕНЦИИ.
Как формируется память, какие структуры мозга отвечают за память.
Краткосрочная и долгосрочная память.
Почему ухудшается память.
Как убрать причины ухудшения памяти.
Какие гормоны влияют на память.
Как улучшить память с помощью коррекции гормонального фона в любом возрасте?
Естественные способы улучшения памяти.
Главные витамины для восстановления памяти.
Лучшие натуральные препараты для улучшения памяти.
Как избежать деменции: план действий по улучшению работы мозга.
ЧАСТЬ 11. ТРЕВОГА И МОЗГ : КАК УБРАТЬ ТРЕВОГУ.
Как формируется тревога.
Какие структуры мозга отвечают за тревогу.
Почему возникает тревога- главные причины тревожности: гормональные, поведенческие причины, интоксикации, травмы, стресс, режим, дефициты витаминов.
Самые частые причины тревоги в зависимости от возрастов: дети, подростки, взрослые, пожилые люди и люди старческого возраста.
Виды тревоги, характеристики и отличия.
Как снизить тревогу, как убрать причины тревоги.
Какие гормоны влияют на тревогу.
Как убрать тревогу с помощью коррекции гормонального фона в любом возрасте?
Как убрать тревогу с помощью режима дня, сна, биохакерские методики снижения тревоги.
Питание и тревога: какие продукты и особенности питания провоцируют тревогу.
Продукты питания для снижения тревоги.
Главные витамины и минералы для снижения тревоги.
ЧАСТЬ 12. ТУМАН В ГОЛОВЕ. ПОЧЕМУ ТОРМОЗИТ МОЗГ? КАК УБРАТЬ ТУМАН В ГОЛОВЕ И НАТУРАЛЬНЫМ ПУТЕМ УСКОРИТЬ РАБОТУ МОЗГА.
Почему возникает туман в голове- главные причины: гормональные, поведенческие причины, интоксикации, травмы, стресс, режим, дефициты витаминов.
Самые частые причины тумана в голове по возрастам: дети, подростки, взрослые, пожилые люди и люди старческого возраста.
Механизмы формирования тумана в голове.
Какие структуры мозга поддерживают затуманенное сознание.
Виды тумана в голове, характеристики и отличия.
Какие гормоны влияют на возникновение и прогрессию тумана в голове.
Как убрать туман в голове.
Почему замедляется работа мозга- главные причины: гормональные, поведенческие причины, интоксикации, травмы, стресс, режим, дефициты витаминов.
Как ускорить работу мозга с помощью коррекции гормонального фона в любом возрасте?
Как убрать туман в голове и ускорить работу мозга с помощью режима дня, сна, биохакерские методики.
Питание, замедление работы мозга и туман в голове: какие продукты и особенности питания провоцируют возникновение тумана в голове и ухудшают мышление.
Продукты питания для ускорения работы мозга.
Главные витамины и минералы, которые помогут убрать туман в голове и ускорить работу мозга.
Блок ВОПРОС-ОТВЕТ
ответы на вопросы участников мастер класса
2 часа ответов на вопросы в прямом эфире
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
КОГДА БУДЕТ ДОСТУПНА ЗАПИСЬ?
В течение суток после регистрации
КОГДА МОЖНО БУДЕТ ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ?
В любое время в течение двух месяцев
после оплаты.
КОГДА СОСТОИТСЯ МАСТЕР КЛАСС?
Уроки в записи откроются после регистрации
Блок онлайн — суббота 5 сентября в 9:00 мск
КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ?
Для того, чтобы зарегистрироваться, нужно заполнить
карточку участника и оплатить участие в мастер классе.
КАК ЗАЙТИ?
Вам на почту, указанную при регистрации,
придут доступы в личный кабинет, где расположена запись мастер класса.
КАК ЗАЙТИ НА ПРЯМОЙ ЭФИР?
Уроки в записи откроются после регистрации. Для посещения части онлайн: 4 сентября Вам на почту, указанную при регистрации,
придет ссылка на вебинарную комнату,
в которой будет проходить мастер класс.
В день проведения мастер класса, 5 сентября,
Вы заходите по ссылке в вебинарную комнату,
смотрите мастер класс, и задаете вопросы.
