❤️ КАК ПОХУДЕТЬ В 40+❓ ВОЗРАСТ И ГОРМОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.

❤️ ТОП-3 ГОРМОНА СТРОЙНОСТИ В 40+

Чем старше становлюсь, тем сложнее похудеть! – частая жалоба на приеме.

Сегодня мы поговорим,
КАКИЕ ГОРМОНЫ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО В ВОЗРАСТЕ 40+

✅ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДКИ

Наша щитовидная железа – королева метаболизма – с возрастом снижает свою функцию. У кого-то это происходит раньше, у кого-то позже, но в любом случае функция щитовидки с возрастом плавно снижается.

При снижении функции щитовидки мы чувствуем слабость, падение либидо, появляются отеки, а также начинает расти вес. Многие списывают это на возраст.

Если мы хотим легко снижать вес и быть энергичными, то нам важно восстанавливать работу щитовидки.

Сдаем анализы ТТГ, свободный Т4, свободный Т3 и обсуждаем с доктором, как улучшить функцию щитовидки конкретно в Вашем случае.

✅ ИНСУЛИН

Инсулин – главный анаболический гормон, который обеспечивает нам набор веса и повышает аппетит, очень часто растет с возрастом.

Росту инсулина также способствуют стрессы, неправильный режим питания и генетическая предрасположенность.

При повышении инсулина у нас растет аппетит, появляется «спасительный круг» на талии, а снизить вес крайне сложно.

«Голод дикий, вес растет»- так проявляется высокий инсулин.

Именно поэтому важно сдавать анализ на инсулин и индексы инсулинорезистентности НОМА и Caro и корректировать уровень инсулина.

✅ ГОРМОН РОСТА

Если раньше гормон роста мы рассматривали только в отношении роста детей, то сейчас мы понимаем, что гормон роста – это один из главных факторов, которые влияют на вес взрослых людей.

С возрастом выработка гормона роста снижается. Чем ниже уровень гормона роста, тем быстрее мы стареем: у нас обвисает тело, обвисает лицо, у нас нет сил, нет энергии.

С падением гормона роста мы теряем мышцы, и у нас увеличивается количество жировой клетчатки.

Для оценки уровня гормона роста мы сдаем его активную фракцию, то есть смотрим ИФР-1 либо соматомедин-С, и с доктором можем работать над улучшением выработки гормона роста.

Кроме того, в возрасте 40+ пора начинать контролировать половой спектр, то есть проверять уровень ЛГ, ФСГ, тестостерона общего и свободного, эстрадиола и пролактина.

Половой спектр мало влияет на вес, но сильно влияет на общее самочувствие и внешний вид. Когда снижается уровень половых гормонов, мы наблюдаем снижение либидо и признаки быстрого старения кожи.

❗️Минимум один раз в год важно сдавать полный чекап 🧪для оценки гормонального фона и корректировать нарушения.

💚Здоровья и красоты, счастья Вам!💕