Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА?

❤️ КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓-частый вопрос на приёме 👩‍⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Жировая клетчатка области талии-МЕТАБОЛИЧЕСКИ АКТИВНЫЙ ЖИР-так называемый <гормональный жир>, который ПОВЫШАЕТ РИСКИ ДИАБЕТА и ишемической болезни сердца- ИНСУЛЬТОВ и ИНФАРКТОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌И именно от АБДОМИНАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ ТЯЖЕЛО ИЗБАВИТЬСЯ, так как в основе его появления лежат ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ — высокий уровень инсулина, обеспечивающий нам и ДИКИЙ ГОЛОД
плюс БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА и ТРУДНОСТИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поэтому ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ НУЖНО ЛЕЧИТЬ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 ПОВЫШЕННЫЙ КОРТИЗОЛ -да, не зря мужчины называют живот «ТРУДОВАЯ МОЗОЛЬ» , ведь действительно при ПОСТОЯННЫХ СТРЕССАХ РАСТЁТ КОРТИЗОЛ-стрессовый гормон. Именно он и обеспечивает рост <животика> (даже без пива,) и похудение конечностей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 фигура <ПАУЧКА> -с большим животом и худыми руками и ногами часто является признаком высокого кортизола.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если Вы ХОТИТЕ УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА- тот самый гормонально-зависимый АБДОМИНАЛЬНЫЙ ЖИР, то Вам НУЖНО ПРИВЕСТИ В НОРМУ ❗️ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Первое и самое главное- ✅ ДИЕТА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Необходимо употреблять в достаточном количестве качественный БЕЛОК 🍗, равномерно распределяя его в течение всего дня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В качестве ИСТОЧНИКОВ ЭНЕРГИИ стоит ОТДАТЬ ПРЕДПОЧТЕНИЕ КАЧЕСТВЕННЫМ ЖИРАМ 🥑, убрать быстрые углеводы ❌.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Второй фактор- ✅ НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ СТРЕССА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Нам нужно нормализовать РЕЖИМ труда и отдыха, привести в норму СОН (в помощь магний, мелатонин, 5НТР), нормализовать работу НАДПОЧЕЧНИКОВ (ашваганда, таурин, глицин), ввести физ нагрузки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В случае выраженных нарушений —
✅ МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ💊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Здесь нам помогут препараты группы метформина, лираглутид, берберин.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️Если Вы ХОТИТЕ СНИЗИТЬ ВЕС и привести ГОРМОНЫ В НОРМУ, нужно УЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО КОМБИНИРОВАТЬ ПРОДУКТЫ , научиться подбирать себе диету, ВЫБИРАТЬ ВИТАМИНЫ и минералы ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ГОЛОДА, ТО В этом ВАМ ПОМОЖЕТ ШКОЛА ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ПОСЛЕДНИЕ 3 дня скидки🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ ПИТАНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ И ИР
по ссылке https://schoolnutrition.ru/ 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️ПРИВЕДЁМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ❗️❤️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018