шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4

❤️ КАК ПЕРЕЗАПУСТИТЬ 🔥 МЕТАБОЛИЗМ❓

Слабость, сонливость, постоянно растущий вес и плохое настроение – многим из нас знакомы эти симптомы.

👩‍⚕️Сегодня мы поговорим о том,
КАК ПЕРЕЗАПУСТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ.

✅ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ

Щитовидная железа – главный орган энергообмена, королева 👑
метаболизма.

Чем лучше у нас работает щитовидка, тем больше у нас сил, энергии и тем быстрее у нас «горит в топке» жирок на боках.

При повышении функции щитовидки мы худеем даже на неизменной диете и нам хочется больше двигаться.

Чтобы улучшить работу щитовидки, мы подбираем препараты йода (это может быть как органический йод, в частности, водоросли, келп, так и калия йодид), аминокислоты, витамины и минералы, которые улучшают работу щитовидки (витамин Д, витамины группы В, железо, цинк, селен, витамин С).

✅ ВОССТАНАВЛИВАЕМ НАДПОЧЕЧНИКИ

Надпочечники регулируют количество энергии, режим дня и режим отдыха.

При снижении функции надпочечников (адренал фатиг или субклиническая надпочечниковая недостаточность) у нас нет сил, нет энергии, нам тяжело подниматься по утрам и тяжело засыпать вечером.

Для улучшения работы надпочечников мы добавляем витамин С, усвояемые препараты магния (например, магния глицинат либо магния L-треонат), приводим в норму режим питания – питание 3 или 4 раза в день, с белком в каждый прием пищи и с углеводами в первой половине дня, а также вводим щадящий режим – регулярный качественный ночной сон и умеренные нагрузки.

Также для восстановления надпочечников по назначению врача применяются адаптогены – травы, которые улучшают энергообмен, например, женьшень, ашваганда и родиола.

НАШ 🔥МЕТАБОЛИЗМ – ЭТО СЛАЖЕННАЯ РАБОТА ЩИТОВИДКИ И НАДПОЧЕЧНИКОВ.

👩‍⚕️Ежедневные маленькие шаги помогут и улучшить метаболизм, и снизить вес.

💚Здоровья, красоты и счастья вам! 💕

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.