КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ❓

❤️ КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ❓ 🔴КАК СНИЗИТЬ ВЕС, 🔴КАК УБРАТЬ ЗАСТОЙ ЖИДКОСТИ И АПЕЛЬСИНОВУЮ КОРКУ? –самые частые вопросы на приеме.

👩‍⚕️Сегодня мы поговорим о причинах целлюлита и о том, как убрать целлюлит и снизить вес.

ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА:

🔴 СНИЖЕНИЕ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Щитовидная железа – «королева метаболизма». Именно щитовидка отвечает за энергообмен и за водный обмен. При сниженной функции щитовидной железы у нас возникают отеки, идет набор веса и возникновение целлюлита даже при здоровом питании.

🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

Инсулин – главный анаболический гормон. При инсулинорезистентности у нас не только постоянное чувство голода на углеводы ( нам хочется сладкого, мучного, фруктов), а также у нас идет активный набор жировой клетчатки и возникают отеки.

🔴 ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭСТРОГЕНОВ

При нарушении полового спектра, то есть при высоком уровне эстрогенов, при эстрогенодоминировании у женщин идет набор веса и возникновение целлюлита. Данные вопросы мы решаем у гинеколога.

🔴 СТРЕССЫ И КОРТИЗОЛ

Постоянные стрессы, к которым мы не можем адаптироваться, вызывают выброс стрессовых гормонов, в частности, адреналин, норадреналин, кортизол. А стрессовые гормоны не только провоцируют набор веса и повышение чувства голода, а также провоцируют развитие инсулинорезистентности, что усугубляет состояние.

🔴 НАРУШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ

При ухудшении состояния сосудов и ухудшении системного кровообращения у нас ухудшается структура кожи, то есть мы получаем и раннее старение, и возникновение целлюлита.

🔴 КУРЕНИЕ

Курение ухудшает системный кровоток и приводит не только к раннему старению и скачкам давления, а также и к возникновению целлюлита.

🔴 ОТСУТСТВИЕ СПОРТА

Малоподвижный образ жизни не только ухудшает кровоток, а также ухудшает структуру нашего тела.

🔴 НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

К набору веса, возникновению отеков и целлюлита приводят следующие диетические факторы:
📌ИЗБЫТОК УГЛЕВОДОВ,
📌ИЗБЫТОК СОЛИ,
📌ДЕФИЦИТ БЕЛКА.

Важно понимать, что не только дефицит белка в питании, а также и плохое усвоение белка приводят к данным причинам, то есть нам важно оценивать не только питание, а также белковый обмен в целом, работу желудочно-кишечного тракта.

🔴 ГЕНЕТИКА

Генетическая предрасположенность дает нам риски не только гормональных нарушений, но также и измененную структуру жировой клетчатки, в частности, распространенный целлюлит.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ?
✅ Сдавать анализы, выявлять гормональные нарушения и восстанавливать гормональный фон.
✅ Подбирать здоровую диету, витамины.
✅ Начинать двигаться, хотя бы ввести зарядку по утрам.
✅ Добавлять косметологию: массажи, LPG, icoon, мезотерапию. Главное – понимать, что косметология эффективна НЕ ВМЕСТО, а ВМЕСТЕ с восстановлением гормонального фона и структуры питания. 💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕