Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Малиновый ПП-ПИРОГ

МАЛИНОВЫЙ ПП-ПИРОГ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Многие из нас обожают сладкое. Поэтому в процессе соблюдения диеты 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ мы позволяем себе ЧИТИНГ. И лучше, чтобы в качестве читинга были пп-сладости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Как мы помним, СЛАДКОЕ (даже самые полезные пп-десерты) мы употребляем В ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧁 НАСЛАЖДАЕМСЯ МАЛЕНЬКОЙ ПОРЦИЕЙ, ведь наша цель-побаловать свои вкусовые рецепторы, не навредив фигуре и сахарам крови.😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥧Сегодня я расскажу рецепт малинового пп-пирога. Вместо малины можно использовать вишню, чернику, клубнику (можете выбрать ту ягоду, которая Вам больше нравится).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓Малиновый пирог
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔶Ингредиенты:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Миндальная мука-2 ст.ложки,
🔰Кокосовое масло-2 ст.ложки,
🔰Яйца-2 шт,
🔰Псиллиум- 1ст. ложка,
🔰Сметана- 150-200 гр,
🔰Малина (либо иная ягода по вкусу, вкусно с вишней) – 100 -200 гр,
🔰Сахарозаменитель (стевия, эритритол) по вкусу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔶Приготовление:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹1. Яйца взбить, к ним добавить муку и псиллиум.
🔹2. Кокосовое масло (можно вместо кокосового взять сливочное масло) растопить, добавить  в тесто, перемешать (тесто получается, как песочное). По вкусу добавить сахарозаменитель.
🔹3. Выложить в форму для запекания.
🔹4. На тесто выкладываем слой сметаны (в сметану так же можно добавить сахарозаменитель) и затем слой ягоды.
🔹5. Ставим в духовку на 25-35 минут при температуре 180 С.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓Приятного чаепития!☕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А КАКИЕ ПП-ТОРТЫ ЛЮБИТЕ ВЫ❓

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018