Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

ЗАПЕЧЁННЫЕ ПЕРЦЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ С СЫРОМ.

ЗАПЕЧЁННЫЕ ПЕРЦЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ С СЫРОМ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩‍⚕️ Часто пациенты спрашивают, какое ВКУСНОЕ БЛЮДО можно сделать С СЫРОМ, которое РАЗРЕШЕНО ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА и ПРИ ДИАБЕТЕ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Сегодня расскажу рецепт перцев с курицей и сыром.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Ингредиенты:
🔸перцы 5 шт
🔸куриная грудка 800 гр
🔸сыр 150 гр
🔸помидоры 2 средних
🔸йогурт греческий 1-2 столовые ложки
🔸соль, перец, зелень (по вкусу)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Приготовление:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Разрезаем пополам перец, чистим внутри, но ножку не срезаем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Грудку и помидор режим кубиками по 1 см, добавляем 1 -2 столовые ложки йогурта и соль, перец, зелень по вкусу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Выкладываем начинку в половинки перца и запекаем в духовке при температуре 180-200 градусов- 30 мин.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Достаём, посыпаем немного тёртым сыром и снова в духовку на 2-5 мин.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕️ Приятного аппетита!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧀А некоторым пациентам нравится такой РЕЦЕПТ ПЕРЦЕВ С СЫРОМ без курицы (да, эти перцы получаются более жирные, но пару раз в месяц можно себе позволить):
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Ингредиенты:
🔸Перцы 4 шт
🔸Сыр сулугуни и сыр твёрдых сортов(50/50) 150 гр
🔸творог 100 гр
🔸яйцо 1 большое
🔸зелень по вкусу (петрушка, укроп, лук)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Приготовление:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Трём сыр, Смешиваем все ингредиенты для начинки и фаршируем половинки перцев. Ставим в духовку на температуру 180-200 на 20 минут.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕️Приятного аппетита!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А ЧЕМ ВЫ ФАРШИРУЕТЕ ПЕРЦЫ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

0

Автор публикации

не в сети 4 дня

Ольга Павлова

1
Комментарии: 11Публикации: 861Регистрация: 24-05-2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018