ТОП-5 опасных продуктов при ДИАБЕТЕ

ДИАБЕТ: ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ.

Часто пациенты с диабетом приходят на прием и удивляются «ПОЧЕМУ РАСТЁТ САХАР, ЕСЛИ Я ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ❓».

👩‍⚕️ Давайте разбираться,
❗️КАКИЕ ПРОДУКТЫ СИЛЬНО ПОВЫШАЮТ САХАР

🔴 МЁД

мёд — это продукт, который содержит в составе глюкозу и фруктозу и дает выраженный подъем уровня сахара.

Причём подъем сахара крови происходит сразу после еды, то есть в течение первых 10-20 минут, а через два часа, когда мы измеряем сахар глюкометром, сахар уже падает до нормы.

Чтобы увидеть истинное влияние мёда на сахарную кривую, нужно смотреть сахар по сенсору.

🔴 ВИНОГРАД
это фрукт с огромным содержанием фруктозы.

Многие пациенты думают, что, можно употреблять зелёный виноград, который имеет кислый вкус (из-за большого содержания фруктовых кислот, а не из-за низкого содержания сахара).

В итоге пациенты наедаются зелёного винограда и удивляются скачку сахара.

🔴 БАНАНЫ

Да, действительно, банан-фрукт с очень мягким, нежным вкусом и с содержанием резистентного крахмала (в зелёных бананах его и правда много).

Однако, в бананах содержится не только резистентный крахмал, а ещё и усвояемые углеводы. Бананы выраженно повышают сахар.

🔴 ПРОДУКТЫ НА ФРУКТОЗЕ.

Фруктоза- фруктовый сахар -повышает сахар крови.

Да, подъем сахара крови идёт медленнее, чем от белого сахара — глюкозы, однако, это выраженный подъем сахара крови.

Причём перегруз добавленной в пищу фруктозой ведёт не только к росту сахара крови, а так же к нарушению функции печени, т.к метаболизм фруктозы происходит в печени.

🔴 «БЕЗОПАСНЫЕ» НАПИТКИ И СЛАДОСТИ

Многие пациенты с диабетом покупают «безопасные сладости», в которых часто СОДЕРЖИТСЯ ФРУКТОЗА, о которой мы только что говорили, и в которых часто содержатся ВРЕДНЫЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ( аспартам, сукралоза, сахарин), которые вредят печени и почкам.

Поэтому в каждом продукте, даже на котором написано «диабетический», обязательно читаем состав.

👩‍⚕️ Если Вы ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ, то лучше ДЕЛАЕМ ИХ ДОМА из известных ингредиентов.

👉КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ, Вы узнаете В ШКОЛЕ ДИАБЕТА!

Успеваем зарегистрироваться, пока действуют скидки! 🎁

💕Здоровья, красоты и счастья Вам! 💚