Фрукты при сахарном диабете

.📌👉Когда есть фрукты при сахарном диабете?
.
.📌Если говорить о времени приема фруктов, то, конечно, фрукты нам полезны в ❗первую половину дня, так как утром нам необходимы витамины и микроэлементы- это раз, и утром нам полезнее более быстрый подъем уровня сахара в крови, чтобы запустить работу головного мозга, который питается только сахаром- это два. .
.📌👉Сколько есть фруктов при сахарном диабете
.📌Что касается количества фруктов : при сахарном диабете 2 типа мы ограничиваем количество фруктов до 2 ХЕ- то есть до 2 средних фруктов в сутки (таблицу ХЕ смотрите ниже). Если Вы выбрали большой фрукт (грейпфрут, например), который «весит» 2 ХЕ, то Вы его съедаете один, и на сегодня этого достаточно.
.
.📌👉Ягоды при сахарном диабете.
.
.📌Ягоды, так же как и фрукты, состоят из фруктозы, клетчатки, воды, витаминов и микроэлементов. Причем Ваши домашние ягоды более спелые и полезные, чем привезенные издалека фрукты, которые срывают зачастую зелеными и обрабатывают разными химикатами для продления сроков хранения. .📌При употреблении ягод при сахарном диабете мы оперируем теми же правилами, что и при употреблении фруктов- при втором типе диабета мы употребляем ягод на 2 ХЕ (2 стакана ягоды- смородины, малины, жимолости, клубники) в сутки, таблица ХЕ внизу. .📌Ягоды кушаем преимущественно в первую половину дня.
.
.📌👉Фрукты при первом типе диабета, фрукты для детей.
.
.📌Если рассматривать детей, подростков (пациентов с первым типом диабета), то мы получим картину более высокой потребности в витаминах и микроэлементах- молодой организм растет, имеет высокие нагрузки в школе и институте, соответственно, и потребность в основных источниках витаминов больше. Поэтому ребенку Вы можете давать 3-4 ХЕ фруктов/ягод в сутки, но это должны быть разрешенные фрукты –фрукты с низким гликемическим индексом (яблоки, груши, апельсин, грейпфрут, киви, клубника), главное при первом типе диабета- не забыть сделать инъекцию короткого инсулина для усвоения сахаров из этих фруктов. И ребенку, так же как и взрослому, намного полезнее употреблять фрукты в первую половину дня.