ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ❓

❤️ ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ❓

Инсульты, инфаркты, а также транзиторные ишемические атаки, то есть преходящие нарушения мозгового кровообращения, которые приводят к замедлению мышления, к снижению памяти, скорости реакций и другим негативным последствиям, возникают вследствие нескольких ситуаций.

👩‍⚕️РИСКИ ИНСУЛЬТОВ И ИНФАРКТОВ ПОВЫШАЮТ:

1. РОСТ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА И РАЗВИТИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА.

2. ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ САХАРА КРОВИ И НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ САХАРА НА СОСУДЫ.

3. ИЗМЕНЕНИЕ ЭНДОТЕЛИЯ (ВНУТРЕННЕЙ ВЫСТИЛКИ) СОСУДОВ.

Если эндотелий сосудов целый, то периодическое повышение сахара для него не особо опасно, а повышенный холестерин не прилипает к сохранному эндотелию сосудов, то есть атеросклероз не развивается.

А вот если эндотелий сосудов поврежден, то на поврежденный эндотелий очень быстро оседает холестерин, что и ведет к развитию атеросклероза и его последствий, инсультов и инфарктов.

👩‍⚕️ОДИН ИЗ ВАЖНЫХ МАРКЕРОВ СОСТОЯНИЯ ЭНДОТЕЛИЯ – ЭТО ГОМОЦИСТЕИН.

Именно про гомоцистеин мы сегодня и поговорим.

Что такое гомоцистеин?

Это аминокислота, промежуточный продукт метаболизма других аминокислот – метионина и цистеина. Гомоцистеин не поступает с пищей, а образуется в организме. В норме эта аминокислота «живет» очень короткое время, после чего превращается в другие соединения. Так как гомоцистеин – это токсичное вещество, то оно может вызвать воспаление в организме.

ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ГОМОЦИСТЕИНА ПОВЫШАЕТ РИСКИ СЛЕДУЮЩИХ СОСТОЯНИЙ:
– сердечно-сосудистых заболеваний;
– инсульта;
– болезни Альцгеймера;
– остеопороза.

Повышение уровня гомоцистеина может приводить к нарушению кровообращения и у беременных, в итоге — к прерыванию беременности и аномалиям развития плода.

Уровень гомоцистеина может повышаться при нарушении обмена витаминов группы В, из-за сидячего образа жизни, вследствие злоупотребления алкоголем, курения и даже кофе. Кроме этого, ряд препаратов (Метотрексат, Фенитоин и другие) и дефицит витаминов (B12, B9, B6) могут привести к повышению гомоцистеина в организме.

Чтобы снизить уровень гомоцистеина, для начала нужно изменить образ жизни – добавить физические нагрузки, отказаться от вредных привычек, восполнить дефицит витаминов группы В.

Восполнение дефицита витаминов группы В: B12 лучше колоть в виде инъекций — Мильгамма, Комбилипен (комплексы B) либо метилированные формы (Метилкобаламин) в виде подъязычного спрея.

Фолиевую кислоту также лучше выбирать в метилированных формах – это Метилфолат или Метафолин, ее пьем внутрь. В 12 и фолиевую стоит принимать в первую половину дня, так как они обладают бодрящим эффектом.

А витамин B6 лучше принимать вечером перед отходом ко сну совместно с магнием- они обладают успокаивающим эффектом и улучшают сон.

 

💚 Здоровья, красоты и счастья вам! 💕