Ольга
Михайловна
Павлова

Здоровая жизнь

Сайт врача эндокринолога и диетолога
Ольги Михайловны Павловой

Калина и здоровье

❤️ КАЛИНА СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ И УКРЕПЛЯЕТ СОСУДЫ, полезна ли она ПРИ ДИАБЕТЕ❓-частый вопрос на приёме 👩‍⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Сегодня мы поговорим о влиянии калины на здоровье, вес и сахар крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍂На Руси калина считалась не только ЛЕКАРСТВОМ, а ещё и СИМВОЛОМ девичьей КРАСОТЫ, из нее делались свадебные букеты, венки и украшения для торжества.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍂Калина широко используется в кулинарии, из нее готовят мармелад, джемы, соки, компоты, настойки, экстракты, ликеры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр ягод калины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАЛОРИЙНОСТЬ НИЗКА- 26,3 ккал, белки — 0,4 гр, жиры — 1,5 гр, углеводы — 6,5 гр. ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ, в зависимости от сорта и зрелости калины, составляет от 10 до 20.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Витаминно-минеральный состав калины: витамин С, К, А, Е, витамины группы В, кремний, кобальт, молибден, хром, йод, железо, селен, медь, кальций, натрий, калий, фосфор.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Польза калины для здоровья.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает противовоспалительным, антимикробным, антисептическим, мочегонным свойством;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует работу иммунной системы, полезна при простудных заболеваниях, способствует онкопрофилактике;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Пектины и дубильные вещества в составе калины улучшают работу пищеварительного тракта;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной системы, эффективна в профилактике и лечении гипертонии, атеросклероза и тромбообразования;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает выраженными антиоксидантными свойствами, полезна для сохранения молодости кожи, здоровья зрения;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Гликемический индекс калины низкий. ЧАЙНАЯ ЛОЖКА ягод калины В ДЕНЬ 2-3 раза в неделю при отсутствии противопоказаний станет для Вас хорошим тонизирующим и оздоравливающим средством.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Противопоказания к употреблению калины: Воспалительные заболевания ЖКТ в период обстрения; Выраженная Гипотония; Мочекаменная болезнь в стадии обострения; Подагра и подагрический артрит в стадии обострения; Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ КАЛИНУ? КАК ИСПОЛЬЗУЕТЕ в кулинарии?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новосибирск, ул. Каинская, 8 Б. ООО Медицинский центр "Арника" ОГРН 1035402505071 ИНН 5406261450 ЛО-54-01-004930 от 17.05.2018